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懷孕上火吃什麼水果好得快?

專家指出, 孕婦上火可多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等, 當然孕婦上火去火最佳蔬菜也不能忽略, 比如:芹菜、番茄等。

常見有效預防上火的食物有下列幾種:

火龍果:

含有豐富的礦物質:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素, 對於孕婦上火有好處。

西瓜:

西瓜性涼, 吃了不會引起“上火”、心煩, 而且含有豐富鉀鹽, 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

番茄:

儘管一年四季都可見, 但番茄在夏季最多, 最甜, 營養也最豐富。 它同樣可以為孕婦去火。

苦瓜:

不管是涼拌、炒還是煲湯, 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”, 都能達到“去火”的目的。

梨:

去火功效被大家所公認, 把梨切片放入燒開的沸水中, 稍微放點鹽, 沸騰後撈出來, 將梨子和湯都喝下去, 具有降火、清熱、解毒的功能。

草莓:

草莓不但好吃, 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效, 能清暑、解熱、除煩。 孕婦上火的時候可適量吃一些, 但是不要太多。

黃瓜:

每天吃1到2根黃瓜, 也可以輔助降火, 青橄欖泡茶, 對降火也很有幫助。

孕婦不能吃的水果

荔枝和桂圓:

從中醫角度來說, 女性懷孕之後, 體質一般偏熱, 陰血往往不足。

此時, 一些熱性的水果, 比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應少吃,

否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀, 尤其是有先兆性流產的准媽媽們更要謹慎。 因為熱性水果容易引起胎動不安。

山楂:

有的女性懷孕後, 會有妊娠反應, 愛吃酸的東西, 但要注意的是, 山楂果及其製品, 孕婦還是不吃為宜。

代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用, 如果孕婦大量食用山楂食品, 就會刺激子宮收縮, 甚至導致流產。

獼猴桃:

獼猴桃營養豐富, 素有“果中之王”的美譽。

愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃, 就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

獼猴桃中含有豐富的維生素c使你的皮膚保持白皙。

此外, 獼猴桃雖好, 但並非人人皆宜。

由於獼猴桃性寒, 故脾胃虛寒者應慎食, 經常性腹瀉和尿頻者也不宜食用。

食用時間以飯後1-3個小時較為合適, 不宜空腹吃。

有先兆性流產現象的孕媽咪最好就不要吃獼猴桃了。

鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏也要注意哦。

鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量較高, 肥胖、有糖尿病家族史的孕婦還是少吃為好, 以免攝入過多糖分引起妊娠糖尿病。 如果孕婦有明顯的貧血, 還應該少吃石榴和杏。

以上就是或應少吃的水果。 其實, 所有水果都是要適量吃的, 吃什麼也不能過度。 除此之外, 孕婦還應多瞭解孕婦應該多吃的水果。

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