文章歸檔：2007-02-21
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入春後要少吃這些食品
中醫認為，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是： 1.主食中選擇高熱量的食物。 是指主食中除米麵雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。 2.保證充足的優質蛋白
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新春佳節巧飲食
佳節飲食怎樣才能安排得平衡合理、益于健康呢？ 品種巧搭配 菜肴品種繁多是春節飲食的特點。在安排節日飲食時，應該在注重色、香、味的前提下，力求葷素搭配，涼熱調理，幹稀中和。 肥膩少而精 春節膳食肥而膩是傳統特點，現代飲食方
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春節急速瘦身：減重班一周減肥菜單
很多人都去專門的減重班減肥，想知道他們的秘密減肥餐譜嗎？這就告訴你—— 每日早餐：芭樂（芭樂）或番茄1個、蛋2個及無糖黑咖啡1杯。 小編注：芭樂為芭樂之俗名。其果實營養豐富，多吃能預防老化，排除體內毒素. 星期一 午餐 水果
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