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只要7個動作 舒適每一天
>>>推薦：中年女性為何要警惕“假性衰老” 1、起床活動 早晨起床後，洗漱完畢，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。 2、擴胸活動 站立姿勢不變，兩腿稍屈，兩臂經胸前平屈向前平舉(合掌指尖向
2010-04-07 6 -
老年人“看斑”識身體
>>>推薦：防中老年男性性功能退化的秘決 初起老年斑的時候，往往成單個或數個不等的黑褐色小點，並且不隆起。隨著年齡增長，斑點逐漸增多，並擴大為圓形、橢圓形或不規則的斑片狀。而且通常呈扁平，在皮膚上稍隆起，呈淡褐色、褐色或者黑色不等。
2010-04-07 3 -
老年人為何吃的慢就能長壽?
>>>推薦：怎樣協助老年人排痰? 有利減肥美容 日本大學牙科系教授赤阪守人說，咀嚼不精，是導致人體增胖的重要因素。吃飯時細嚼慢嚥，可使血糖增高，產生飽腹感，當食物的攝取量足夠時，人就自然不再進餐了。如在吃飯時狼吞虎嚥，則不易產生飽腹感
2010-04-07 5 -
桌子最好不要用幹的抹布擦
室內空氣中污染物的濃度有時高於室外，甚至達到室外的2～5倍,這很大一部分都是由室內的灰塵引起的。因此，專家提醒———地髒了，用掃帚掃掃；桌子髒了，用雞毛撣子撣一撣；皮鞋髒了，用鞋刷刷一刷。殊不知，這些人們日常生活中常做的、認為是講衛生的
2010-04-07 8 -
熬夜五大危害你知多少？
“熬夜”一詞，對現代社會的大部分人來說，已不是什麼新鮮詞，或是工作使然，如醫務人員的夜班，或是在壓力的驅使下，沒日沒夜的加班加點，也有部分人，侍著自己的年齡優勢，通宵達旦，夜夜笙歌，揮霍自己所謂的青春資本，過著豐富的夜生活。不管何種原因
2010-04-07 5 -
裝修慎用有色玻璃
一些人在家居裝修中將原來的無色透明平板玻璃窗換成藍色或綠色、茶色等有色玻璃，這種裝飾手法不妥。 有色玻璃屬於特種玻璃類，也稱吸熱玻璃，通常能阻擋50％左右的陽光輻射。如6毫米厚的藍色玻璃只能透過50％的太陽輻射，茶色、古銅色吸熱玻璃僅
2010-04-07 9 -
電視機旁不宜擺放花卉
1.電視機與沙發對面放置時，距離一般在2米左右，切忌距離太近。否則電視機在工作時進發出的X射線，對人體會有傷害。 2.電視機旁不宜擺放花卉、盆景。一方面潮氣對電視機有影響；另一方面，電視機的X射線的輻射，會破壞植物生長的細胞正常分裂，
2010-04-07 10 -
男人身體切忌“六熬”
身體疲勞時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時也是人們所具有的一種自動控制信號。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、
2010-04-07 4 -
飯後吃個梨幫你排出致癌物
韓國研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。 調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。 專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食
2010-04-07 11 -
應對婦科病 避孕藥的10大妙用
導語：避孕藥最為最有效的避孕方式之一，已經被人們熟知。但是，你知道嗎？短效口服避孕藥還有一些其他的妙用，但妙用須用巧方法。 一、功血血多時止血 功能性子宮出血(簡稱“功血”，不可寫成“宮血”)用短效避孕藥來止血，效果有九成多的把握。
2010-04-07 5 -
鼻炎寧製劑可引起過敏反應
因為可能引起嚴重過敏反應，昨天，國家藥品不良反應監測中心發佈第27期藥品不良反應資訊，提醒醫務人員、藥品生產經營企業和公眾警惕鼻炎寧製劑引起的嚴重過敏反應，尤其是作為口服製劑引起的過敏性休克。 因為可能引起嚴重過敏反應，昨天，國家藥品
2010-04-07 6 -
孩子學藝有不同的關鍵期
孩子學藝有不同的“關鍵期”，那麼，您的孩子什麼時候可以開始心儀的培訓班呢？記者瞭解到一些建議可供家長參考。 小提琴：對於手及指頭尚小、力量不夠的幼兒來說，過於勉強。5至6歲練習較適當。 鋼琴：最好讓3至5歲的孩子先聽好的音樂，學會欣
2010-04-07 5 -
羽毛球能鍛煉孩子神經系統
打羽毛球對孩子的神經系統、反應能力是一個極好的鍛煉。同時，打羽毛球對增強上、下肢肌肉的力量，提高內臟器官的功能都有促進作用。 孩子神經中樞的靈活性和協調性較差，所以，一開始打羽毛球往往是屢擊不中，即使打中，也不能控制球的力量和方向。家
2010-04-07 5 -
幸福婚姻必經4個階段
“愛不是刹那的心有靈犀，而是兩人攜手努力，一磚一瓦造就的世界，它需要時間，更需要心力。”這是心理學大師李奧巴士卡力曾說過的話。 已經步入婚姻殿堂的新婚夫妻，當明白幸福生活需要兩個人一起打造，這將是一個漫長的過程。 享譽世界的激勵大師
2010-04-07 6 -
孕期過度增重會增加產後肥胖風險
據路透社報導，最新研究顯示，懷孕期間增重過多，會增加婦女分娩數十年後肥胖的風險。 這一發現或許對那些努力減肥的新媽媽而言並不奇怪，不過這些研究顯示一旦懷孕期間體重增長過多的話，不利影響可能會持續數十年，增加婦女肥胖風險。 有證據表明
2010-04-07 3 -
濕疹的發生機制
濕疹的病因及發病機制相當複雜，涉及體內、外多種因素。變態反應在濕疹的發病機制上佔有很重要的位置，濕疹可能發生在皮膚的一種遲髮型變態反應。本病常常發生於具有過敏素質的個體。凡有此素質的人，對體內外各種致敏物質，如食物中蛋白質，尤其是魚、
2010-04-07 7 -
吃東西噎著是患了癌症嗎？
我今年54歲，半個月以來，我吃東西時老覺得喉間發噎，吞咽時還有些堵塞和疼痛感。我很擔心，我是不是患了喉癌? 專家回答： 吃東西發噎在不少人身上都出現過。 比如：有的人吃飯太快或吞得太急，偶爾也會出現咽東西困難;有的人因咽喉急性發
2010-04-07 10 -
美女難嫁的五種性格
一、自視甚高 美女嗎，自然會把自己看得很高，挑選另一半的時候，也自然會百般挑剔。這都是可以理解的，玉在櫝中求善價，這個自然。但是，在制定硬性條件時，一定要慎重一些，過於死板的一些條件或許會把一些很好的人框定在外面。再者一個，你的條
2010-04-07 6 -
請給丈夫多一點擁抱
男人愛自己妻子的哪方面？往往不是因為美貌；亦不是出於她精湛的廚藝；他愛你，源自一種特殊的感受，一種你擁抱他的感受。近日美國“愛女性”網站上，關於夫妻間的擁抱對1000個人做了一項調查，並總結出以下幾點，來指導情侶間的生活。 擁抱使
2010-04-07 3 -
為啥男人愛“醜妻”？
小如是個漂亮女孩子，單身時追求者甚多，最終她選擇了巧舌如簧的大李，因為他每次總能說得小如心裡甜絲絲的，覺得自己特別受重視。可婚後小如發現，丈夫很少再稱讚自己的容貌氣質了，還常對打扮得光彩照人的她視而不見，對她經常買衣物、化妝品也頗有
2010-04-07 8
