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月經期吃什麼最好?
然而，當今的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間照料自已，加上現在人的營養不至於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。 雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症候群、或是經痛、
2010-08-07 6 -
從早上起床來看健康
每天清早醒來之時，你除了懶懶地不想起床外，會不會還有一些不舒服小毛病? 請千萬別忽略這些小症狀，健康的問題就是隱蔽在這些症狀上，這是你身體給予你發出的不健康資訊，其中正隱藏疾病啊，不可麻痹大意哦! 一、臉上呈現出黑眼圈 如果說黑
2010-08-07 4 -
愛滋病毒可潛伏至骨髓
美國國家衛生研究院（NIH）、巴羅茲．魏爾康基金會（Burroughs Wellcome Foundation）、密西根大學（University of Michigan）等機構贊助的研究，結果已發表在《自然醫學》（Nature Me
2010-08-07 7 -
香菇油菜明目降脂 抗衰補血
香菇油菜的做法 主料：油菜心400克。 輔料：香菇（鮮）150克。 調料：料酒10克，鹽5克，味精3克，雞油10克，花生油65克，澱粉（豌豆）5克，白砂糖3克。 烹飪步驟： 1.將油菜心洗淨，在根部剞上十字花刀。 2.將鍋
2010-08-07 5 -
肝病老年患者要常食“三筍”
萵筍：增食欲、防貧血 萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食欲。肝硬化合併貧血者常吃萵筍，可促進有機酸和酶分泌，增加鐵質吸收，有助於血小板上升和
2010-08-07 4 -
煮臘八粥要依個人體質選材
薏米是臘八粥的材料之一，薏米的功效有很多，但專家說煮臘八粥也要依個人體質而選材。 不同年齡、體質及有不同疾病的人，臘八粥選材應適當增減。 糖尿病人： 糖尿病人吃臘八粥常擔憂粥更容易吸收，食用後血糖會升高。專家提醒，糖尿病及合併心
2010-08-07 8 -
別看陳皮小 可有大用處
陳皮是一味使用歷史悠久的中藥材，具有多種功能。 祛痰、平喘：陳皮揮發油(主要成分為檸檬烯)有刺激性祛痰作用。 對胃腸道平滑肌起作用：陳皮揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液分 泌和排除腸內積氣。 具有抑制胃潰瘍，保護胃腸
2010-08-07 4 -
少這7種營養 女人老得快
1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。 食用方法：
2010-08-07 9 -
飲食不規律 男人“軟骨頭”
當男人的飲食不規律時，其骨頭的傷害程度甚至比女人更嚴重。 愛荷華大學的阿諾德·安徒生博士和他的同事對這一課題進行了研究，他們對380個飲食不規律的人進行了研究，其中46%為男性。研究結果發現，飲食不規律的男人的骨鈣密度要遠低於規律飲
2010-08-07 7 -
健康總動員 和脂肪肝說再見
做完B超，ERIC走出檢查室，手裡拿著一張寫著“中至重度脂肪肝”的報告單。ERIC第一次被檢查出肝臟有問題，是在32歲晉升為銷售部經理的那年。當時，他和太太小嚴都沒當回事。眼見這五年來，丈夫像一台超級高效機器，風雨無阻地運轉在屬於他的
2010-08-07 10 -
正面看他人 自己也快樂！
人越能看見別人快樂、善良、情緒穩定的一面，往往反映出他們對快樂、善良和情緒穩定的感受度。 研究主要撰寫人北卡羅來納州威克森林大學（WakeForest University）的心理學教授伍德說：你對他人的看法會顯露很多自己的個性。
2010-08-07 4
