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香菇油菜明目降脂 抗衰補血

香菇油菜的做法

主料:油菜心400克。

輔料:香菇(鮮)150克。

調料:料酒10克, 鹽5克, 味精3克, 雞油10克, 花生油65克, 澱粉(豌豆)5克, 白砂糖3克。

烹飪步驟:

1.將油菜心洗淨, 在根部剞上十字花刀。

2.將鍋內加油燒至六成熱, 放入油菜心炸至呈脆綠色時倒入漏勺濾油。

3.鍋內留底油15克, 加入雞湯50克, 精鹽3克, 味精1.5克, 白糖2克, 油菜心煸炒入味, 出鍋將菜心整齊地擺入盤內。

4.鍋內另加油20克, 放入雞湯、香菇、料酒、精鹽、白糖、味精燒透, 用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡, 淋入雞油, 出鍋澆入盛油菜的盤中即成。

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