功效：養肝明目， 養陰潤肺， 益氣生津。
原料：銀耳25克， 枸杞25克
調料：冰糖30克
做法：
1、 銀耳用溫水泡發， 去除硬的黃色根蒂部分， 撕成小朵。
2、 枸杞洗淨， 控幹水分。
3、 將銀耳放入鍋內， 加水熬煮30分鐘後加入枸杞， 用文火熬煮至黏稠狀， 加冰糖調勻， 煮至冰糖溶化即成。
用法：隔日服食1次。
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