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近視、遠視、黑眼圈枸杞食療保健菜——枸杞排骨湯

功效:補肝益腎, 強筋健骨, 祛風明目。

原料:豬排骨500克, 枸杞25克, 生地黃(也叫生地)15克

調料:鹽5克, 醬油10克, 味精1克, 小蔥花10克

做法:

1、 枸杞洗淨,

控幹水分。

2、 豬排骨洗淨, 用肉錘敲一敲, 切段備用。

3、 將生地黃放入砂鍋內, 加入適量清水煎取藥汁, 撈去渣子, 放入豬排段, 置火上煨燉至豬排熟爛, 加入蔥花、鹽、醬油、味精調味即成。

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