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怎麼吃草莓才更健康
很多人為了圖省事,洗草莓時簡單地用水衝衝就吃。種植草莓的過程中,要經常使用農藥。如果清洗不乾淨,很可能引發腹瀉,甚至農藥中毒。 第一: 要把草莓洗乾淨,首先最好用自來水不斷沖洗,流動的水可避免農藥滲入果實中。 第二: 洗乾淨的
2012-05-26 4 -
食用葡萄有哪些功效
葡萄中主要含葡萄糖,能被人體很快吸收,所以葡萄可緩解低血糖症狀。葡萄中還含有類黃酮,類黃酮是一種強抗氧化劑,有抗衰老作用。另外,葡萄還是不錯的抗癌食品。 市場上的葡萄色彩各異,中醫養生專家表示,除了葡萄共有的營養以外,不同顏色的葡萄
2012-05-26 6 -
食用橘子有哪些禁忌
下面專家將會告訴我們橘子飲食的注意事項。 1.腸胃不好禁食 患有胃潰瘍、胃腸炎等病症的患者,千萬不能過量的食用橘子,以免發生胃糞石的困擾。而且由於橘子含有較高的熱量,因此一次性不宜過量食用,以免導致口腔潰瘍以及各種上火症狀的出現。
2012-05-26 3 -
哪些人不宜食用桃子
現代研究認為, 桃是一種營養價值很高的水果,每百克桃含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿蔔素 0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生
2012-05-26 4 -
食用蘋果有哪些注意事項
專家表示說食用蘋果皮需要注意一些問題。 吃果皮的忠告1: 不妨優先選擇套袋處理的蘋果。這種蘋果表皮乾淨而均勻,受到污染氣體、農藥噴灑等的影響比較小。 吃果皮的忠告2: 蘋果秋天成熟,新鮮蘋果當時銷售無需保鮮劑處理,吃果皮更為安
2012-05-26 6 -
哪些水果果皮可治療疾病
其實這些果皮有非常好的治病功效。 蘋果皮抗氧化 蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明,蘋果皮比果肉抗氧化性更強,甚至比其他果蔬都高。已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質來開發功能食
2012-05-26 5 -
吃完水果為什麼不能刷牙
專家提醒說在吃完水果後不能夠馬上刷牙,這是為什麼呢? 很多女孩子為了減肥、美容,大量吃水果,認為水果對身體只有益處而無害處,其實,水果吃多了對牙齒不好。因為,咀嚼水果時,水果會在口中釋放糖分,牙齒會因此受到傷害。果汁和果奶是水果壓榨
2012-05-26 5 -
南瓜有哪些食療作用
南瓜營養價值豐富,除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外,南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素,要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一哦;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的
2012-05-26 6 -
吃香蕉可防治哪些疾病
1、預防心血管疾病。當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
2012-05-26 3 -
獼猴桃有哪些養生功效
獼猴桃含有極高的營養價值。它含有豐富的鈣、磷、鐵等元素和多種維生素以及蛋白質、脂肪、碳水化合物。最引人注目的是每百克鮮果肉中含維生素C約100~420毫克,有的品種甚至可高達960毫克,比柑橘類高51倍,是蜜桃的70倍、鴨梨的100倍
2012-05-26 4 -
經常吃蘋果有什麼好處
你知道蘋果還有這些好處嗎? 降低血脂:日本果樹研究所的人體試驗表明,每天吃兩個蘋果,3周後受試者血液中的甘油三酯水準降低了21%,而甘油三酯水準高正是血管硬化的罪 魁禍首。蘋果的果膠進入人體後,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多餘的膽
2012-05-26 5 -
哪些瓜類果蔬可防治疾病
黃瓜:常食黃瓜可以減肥,把黃瓜洗乾淨當水果,每天生食250克以上,有明顯減肥作用,也可以利尿消水腫,涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。黃瓜還可以解口渴,退幹熱。 苦瓜:苦瓜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種物質。特別是苦瓜素有很高的藥
2012-05-26 5 -
哪些水果可防治冠心病
紅色:每天可喝少量紅葡萄酒,以50~100毫升為宜。還可適當補充豬瘦肉、牛肉等,多吃蘋果和西瓜。蘋果每天吃1個,可促進膽汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃1次(1次不得多於80克),可以幫助控制血壓。 黃色:如胡蘿蔔
2012-05-26 6 -
女性常吃蘋果有什麼好處
專家表示說其實我們女性朋友是應該多食用蘋果,這是什麼原因呢? 理由一:蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症 女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀,而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的
2012-05-26 5 -
夏季怎麼吃黃瓜更健康
很多人是非常喜歡食用黃瓜的,不僅有非常有好的養生效果而且還是很多女性朋友們的喜歡的減肥蔬菜,但是很多時候我們對於食用黃瓜的方式並不是非常科學的。下面就請專家為我們詳細講解。 黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉 1+1《1的搭配 -黃瓜、
2012-05-26 4 -
你知道怎麼挑選大棗嗎
養生食譜中,紅棗是“常客”,不論是湯羹、燉菜或是茶水飲料中,都不難見到它的蹤跡。紅棗補中益氣、養血安神,促進血液迴圈,是上佳的滋補品。但紅棗種類很多,大小、顏色不盡相同,怎麼挑選呢? 鮮棗富含多種維生素,因此鮮棗特別適合補充人體所缺
2012-05-26 4 -
你知道檸檬有什麼養生作用
下文介紹一下檸檬的各種作用: 1、美容西元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬製成膏霜,抹在頭髮和面部,使頭髮柔軟光亮,顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜,每天飲
2012-05-26 4 -
怎麼吃木瓜更容易吸收
下面我們請專家為我們講解如何吸收才好呢? 清涼的木瓜牛奶 木瓜牛奶: 由新鮮木瓜、鮮奶製成,絕對新鮮香濃,當場飲用,若需外帶,置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風味。鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素C,都是人體中
2012-05-26 5 -
怎麼根據水果選擇食用時間
專家提醒:在食用的水果的時候最好是選對時間食用,那樣才會發揮它的養生效果。 早上最宜: 蘋果、梨、葡萄。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟動中,
2012-05-26 8 -
食用南瓜有哪些注意事項
專家提醒最好在和中藥的時候不要吃南瓜了。 南瓜性溫,胃熱的人、氣滯中滿、濕熱氣滯者要少吃南瓜,同時有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病的最好不吃。南瓜是發物,吃中藥期間別吃南瓜。 南瓜也不能吃太多。吃太多南瓜後,南瓜裡的β胡蘿蔔素過量就會沉積
2012-05-26 3