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一日四餐吃果妙招，飯後吃五種水果最消食！
水果咋紅含有豐富的維生素和各種微量元素而備受人們的喜歡，但水果並不是亂吃，還是有所講究的。而隨著人們保健意識的提高，吃水果更是講究技巧。今天小編就帶大家來認識認識“一日四餐”吃水果的妙招。 早上最宜，蘋果、梨、葡萄 早上吃水
2016-03-17 8 -
女人早餐必吃雞蛋的七個理由
雞蛋是早餐必不可少的食物之一，雞蛋中含有豐富的蛋白質，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。早上吃雞蛋有著好處呢！早餐必須吃雞蛋的7個理由。趕緊來看看吧！ 1.雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持
2016-03-17 14 -
電腦族須知：四道菜肴能夠抵抗電腦輻射！
對於電腦族來說，整日必是和電腦“朝夕相處”的，而電腦輻射成了電腦族最怕的“副產物”。對於整日面對電腦的上班族來說，吃什麼能夠有效的抵抗輻射呢？特別是春節過後的現在。今天小編就為大家推薦4款能夠抵抗電腦輻射的菜肴，趕緊來看看吧！ 一、
2016-03-17 12 -
愛美的女人們看過來，7種食物讓你快速美白！
愛美是美味女性的特性，擁有白皙的肌膚是每個女性的夢想，很多女性用化妝品來美白，不僅沒效果，對皮膚的傷害也很大。有哪些食物吃了可以快速美白呢？下面讓小編來為大家推薦推薦吧。 快速美白的食物 1.白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔可“
2016-03-17 7 -
有助於孕期補充維生素A的4款美味菜肴！
維生素A能夠有助於胎兒的生長發育，並且能夠增強母體的抵抗能力。如果准媽媽在孕期不能補充足夠的維生素A，很有可能會引起胚胎發育不良，嚴重不足時，可導致胎兒骨骼和其他器官畸形。那麼什麼食物中具有維生素A呢？今天小編給大家推薦4款富含維生素A
2016-03-17 6 -
空腹吃著六種食物會要了你的命，不能搭配的植物組合！
我們都知道生活中的食物對於身體的健康有著不同的影響，而不同的食物吃法也不盡相同，如果空腹吃或者吃的組合不對，都會對我們的身體健康帶來危害。下面小編為大家介紹哪6種食物不能空腹吃？哪些食物不適宜組合搭配。 當心空腹吃這6種食物會減
2016-03-17 6 -
7種常見的酸性食物，酸性食物你不知道的好處！
在我們的日常飲食中有酸甜苦辣鹹等不同味道的食物，每種味道的食物所富含的營養價值都是不同的。都說常吃酸性食物有助於補肝或是其他好處，酸性食物到底有哪些好處呢？一起來看看吧。 酸味食物對人體的好處 1、滋陰潤肺 由於經常與空
2016-03-17 15 -
注意：保護聽力就要忌吃5類食物！
如今，聽力下降成了都市人們的通病，那麼在多種導致聽力下降的此時，我們要如何保護聽力成為很多人關注的話題。今天小編為大家介紹保護聽力不宜吃的5類食物。趕緊來看看吧！ 保護聽力不能吃什麼 禁止吃油炸食品。屬於高熱量、高脂肪含量的
2016-03-17 7 -
5種偷走上班族營養的食物!
對於上班族來說，應酬總是少不了的，但應酬期間又能夠會讓你的營養消失，你是否知道呢？那麼是在什麼情況下我們的營養被偷走了呢？下面小編就為大家一一介紹看。 老抽煙，“偷走”維生素C。煙霧中的焦油等有害成分會大量耗損維生素C。據統計，
2016-03-17 9 -
為了生個健康寶寶，准媽媽吃什麼好？
孩子對於每個家庭都是“至尊寶”，孩子的健康基礎都是媽媽在懷孕時給予的，所以在懷孕期間孕婦需要科學合理的膳食。那麼，孕婦吃什麼食物好呢？下面小編給大家介紹孕婦適合吃的蔬菜。 孕婦適合吃的蔬菜 1、菠菜 中醫認為食菠菜有利五
2016-03-17 10 -
身體美白食療方，山藥葡萄粥！
每個人都希望擁有潔白的肌膚，這樣不僅能夠增強自信，也能讓別人產生良好的印象。那麼，有沒有一些食療方法呢？如果有食療方法，我們一日三餐就可以採用這些食譜，達到即美白肌膚又補充營養的效果。下面，就推薦給大家幾款身體美白食療方。 山藥葡萄
2016-03-17 8 -
教你做瘦臉美食，紅豆芋頭湯！
有些人對自己胖嘟嘟的臉蛋表示不滿意，那麼我們應該怎麼樣瘦臉才好呢?有什麼健康的減肥食譜能幫助我們呢?我們吃什麼食物瘦臉呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧! 在“小V臉”盛行的時代，天生的大肥臉、大圓臉怎麼看都不美麗。
2016-03-17 7 -
芹菜紅棗湯，養肝補血降血壓！
冬至過去了，迎來了溫暖的春天，在此時給身體來個營養大補，獲得更多的健康。今天就教大家做一道養肝補血湯。大家快來看看吧！ 芹菜紅棗湯，養肝補血降血壓！" alt="芹菜紅棗湯，養肝補血降血壓！(1)"> 芹菜紅棗湯 食材：芹菜4
2016-03-17 12 -
五大肉類，養生進補效果好!
肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。 “膳食平衡寶塔”中明確指出，一個人每天攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大
2016-03-17 7 -
寶寶腹瀉了怎麼辦？吃什麼可以緩解寶寶腹瀉！
孩子的抵抗力弱，消化系統還沒發育完善，最容易出現的症狀就是腹瀉。爸爸媽媽們看到寶寶腹瀉總是手忙腳亂，寶寶腹瀉吃什麼可以緩解呢?下麵小編為寶寶推薦推薦幾款緩解腹瀉食譜。 幫組寶寶緩解腹瀉的食物 1、胡蘿蔔粥 粳米100克，
2016-03-17 6 -
春季女性最適合吃這些蔬果！
春色滿園關不住，春季新鮮的蔬菜和水果紛紛上市，給春季增添了一抹亮色，同樣，春季的蔬菜和水果也能為女性的健康增色不少，下面我們來看看春季最適合女性吃的蔬菜和水果。 春季最適合女性吃的蔬菜 1.菠菜——抗衰老 菠菜是最“百搭
2016-03-17 5 -
吃魚有講究，吃哪個部位最好？
魚是一種非常有益健康的肉類食物，魚的某些部位營養特別高，當然，也有些部位毒性高，不能吃。下面我們來看看吃魚應該吃哪個部位？不應該吃哪個部位？ 吃魚應該吃哪個部位？ 1.魚肉 富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣
2016-03-17 10 -
香菜根是寶，別再丟掉它了！
香菜是常見的一種配菜，我們常常拿香菜葉來點綴食物或者提味，往往將香菜根丟掉。其實，香菜根的食療功效可是棒棒的，下面我們來看看香菜根的食療功效。 香菜根的食療功效 1.排毒 香菜，中醫俗稱芫荽，有發表透疹的功效，能夠將人體
2016-03-17 9 -
7種食物讓你的頭屑去無蹤！
頭皮屑是一種十分煩人的東西，先不說它影響頭髮美觀，光是頭皮發癢就讓人受不了了。藥補不如食補，也可以通過食物來去屑，下面小編推薦幾種去屑止癢的食物，讓你的頭屑去無蹤。 去屑止癢的食物 1、奇異果 奇異果可謂水果的營養之王，富含
2016-03-17 9 -
孕期黃褐斑多，吃什麼食物可以防治孕期的黃褐斑？
女性孕期皮膚相對比較差，孕期黃褐斑是常有的事，主要是因為飲食中缺少谷胱甘肽，導致絡氨酸酶活性增加，導致黃褐斑。孕期黃褐斑可以通過食物來防治，那麼，吃什麼可以防治孕期黃褐斑呢？下面小編就給您介紹介紹吧。 孕期黃褐斑多吃什麼食物？
2016-03-17 8
