歲月悄悄地流逝， 不知不覺中， 皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐， 這是多麼令人苦惱。 縱然是歲月無情， 但請仔細想一想， 自己平時有沒有什麼壞習慣， 才使這些皺紋有可乘之機？
1、大腦不用， 無所用心的人
“用進廢退”是生物界的普遍原則， 同樣適用於人類。 人一輩子應勤勞奮發， 即使退休了， 也應繼續參加社會活動， 人只有生性豁達、開朗， 才會健康長壽。
2、過食性肥胖的人
指那些吃得過多、活動過少的肥胖者。 攝入的大量蛋白質、脂肪和糖類， 堆積在體內被氧化所產生的熱量過多於腦、體力勞動所消耗的熱量，
3、疑病及濫用多種藥物的人
隨著年齡的增加， 人體的主要臟器特別是肝、腎功能明顯減退， 容易蓄積中毒。 而老年人常患多種疾病， 需要接受多種藥物治療， 故產生毒副作用的機遇增大， 因此， 用藥應以少而精為原則。 如果經常自作主張地用藥， 包括各種保健品， 反而導致體質日衰， 個別的甚至發展成抑鬱症。
4、性格內向， 長期憂慮的人
不良情緒的長期反復刺激， 可使神經系統功能紊亂， 造成多種器官功能調節障礙， 這是心身性疾病的重要危險因素。
5、煙癮大且酗酒的人
由於煙酒的慢性中毒， 他們在50歲左右， 多數已患上慢性支氣管、阻塞性肺氣腫、動脈粥樣硬化、消化性潰瘍等多種疾病。 研究表明， 吸煙是多種癌症、多種疾病的致病危險因素；飲烈性酒是心腦血管疾病、消化性潰瘍、肝硬化等重要致病因素，
