煩躁不安、情緒不穩、失眠健忘， 即便是溫順賢淑的女性也無法控制自己的怒火， 經常莫名其妙地發脾氣這時候你可要當心了， 也許衰老的魔爪已經伸向你了。 想讓時間靜止， 美麗提留嗎？那就趕快行動吧！
1、放下二郎腿
很多女人都喜歡翹二郎腿， 但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們， 改掉翹二郎腿習慣”的活動。 原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均， 壓迫神經， 引起骨骼變形、彎腰駝背， 而且還會妨礙腿部血液迴圈， 影響新陳代謝的正常活動， 容易產生疲憊感， 造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。
2、每週吃一次魚
魚是經過實踐並被人們公認的年輕食品， 因為魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。 而且其中的不飽和脂肪酸很豐富， 它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。 所以， 愛美的女士應該每週至少吃一次魚打打牙祭。
3、健身房是個好地方
健身房是打造完美身體的地方。 如果能堅持去健身房鍛煉， 每天哪怕只練10分鐘也會對身體素質的提高大有幫助。 而且， 在健身房鍛煉時的排汗過程， 可以保證體內不集存毒素。 事實證明， 經常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。
4、果汁， 讓衰老刹車
自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一。 水果中含有的維生素C， 能有效遏止自由基的猖獗活動， 保護人體， 延緩身體老化。 你最好能勤勞些， 自己榨鮮果汁來喝吧。 提醒你注意， 獼猴桃汁是防衰珍品， 它可有“VC之王”的美稱喲。
5、親吻， 在愛人的臉上啜吸美麗
科學家發現， 接吻的確有神奇的力量， 愛人的一個香吻會讓人心跳加速， 血液流通暢快，
衰老固然不可避免， 但是總可以讓衰老的腳步放慢些， 再慢些。 長期精心的保養固然不可少， 而生活方式的健康才是最根本的哦。