衰老是大自然賦予世間萬物都有的一種規律， 不管是人還是動物還是植物， 沒有永葆青春的事物。 女人其實是最愛美的， 一直都想著能夠青春永駐， 延緩衰老， 有哪些方法可以延緩衰老呢？一起看看吧。
NO.1洗臉時候加點料， 永保不老
米醋：洗臉是每個人早起睡前都要做的事情， 養顏護膚第一步也是洗臉， 所以洗臉是很中藥的事。 在洗臉的時候加一點點“佐料”， 就能防止變老的腳步。
在洗臉水中加入米醋， 能夠壓制皮膚細菌滋生。 而醋本身就含有改變皮膚的酸鹼度， 軟化皮膚角質層， 使毛孔暢通， 減少感染性皮膚病發生。
綠茶：洗臉水中加綠茶也能抗衰老， 除此之外還能細膩肌膚， 抵抗輻射。 因為茶裡面含有茶多酚， 有抗氧化的作用， 可以防止肌膚衰老。 尤其適合長期使用電腦的女性， 抑制皮膚色素沉著， 減少過敏反應的發生。
食鹽：在洗臉水中加入一點點食鹽， 能清除皮膚的油脂， 去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用， 洗了一周後， 面部的肌膚明顯會鮮嫩起來。
NO.2學嬰兒式簡單舌頭操， 抗衰老
step1：每天早晨洗臉後對著鏡子， 舌頭伸出縮進， 各做十次， 然後把舌頭放在嘴巴外面， 左右擺動為一組， 做五組。
step2：坐在坐在凳子上， 雙手十指張開放在膝蓋上， 上半身稍微前傾，
step3：嘴巴張開， 舌頭伸出並縮進， 同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處， 上下搓擦30次， 接著舌頭伸出與縮進， 用左手三指的指尖， 在右下邊至咽喉處，
也可以吃一些食物：
1、粥類
①蘿蔔粥
大白蘿蔔一個， 粳米50克。 先將蘿蔔丁， 和粳米一起煮成粥， 隨意食之， 可令人面淨肌細。
②芝麻粥
芝麻炒熟， 加上少量細鹽， 撒在粥裡拌勻， 每碗粥放半兩芝麻， 每天喝兩碗。 可使肌膚潤美。
2、湯類
①黃豆豬肝湯
豬肝、黃豆各50克， 洗淨同燉湯食， 每日一次。 可使面部容光煥發， 青春常在。
②花生紅棗湯
花生米30克， 紅棗10枚， 同煮爛， 加入冰糖適量， 吃花生米、棗， 喝湯， 每日3、小吃類
①養顏糕
取牛或羊或豬脊髓約1千克， 烘乾磨粉， 加入炒研的糯米粉拌勻， 每用一湯匙， 鮮奶沖調飲用。 具有滋滑皮膚、駐顏養色的作用。
②雞肉餛飩
取黃母雞肉150克， 蔥白60克， 將兩者切細， 放入調料， 另取白麵粉200克， 制為餛飩， 煮熟即可。 具有補脾益胃、養顏的作用。
除了注意飲食和這些習慣之外， 要想保持健康青春不衰老的容顏， 最好的方法還有要保持一顆積極樂觀的心， 遇到事情不要著急。 其實， 真正的青春不老是自己的內心永葆青春， 有著不老的記憶。