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我們在治療頸椎病時應該注意些什麼

我們要想治療好頸椎病, 就必須先對它的相關知識有所瞭解, 其實在治療頸椎病上還是有很多注意點的, 下面就讓我們跟隨專家來瞭解一下我們日常生活中治療頸椎病的注意點有哪些吧。

1. 枕頭與睡眠:枕頭中央應略凹進, 高度為12~16cm, 頸部應枕在枕頭上, 不能懸空, 使頭部保持略後仰。 習慣側臥位者, 應將使枕頭與肩同高。 枕頭的高度和柔軟度以及睡覺的姿勢也是治療頸椎病的注意點之一。 睡覺時, 不要躺著看書, 也不要長時間將雙手放在頭上方。

2. 避免做頸部過伸過屈活動:脊髓型頸椎病患者,

在洗臉、刷牙、飲水、寫字時, 要避免頸部過伸過屈活動。 我們有時做有助於頸部的運動也是可以的, 但是切不要做得太過了, 這個也是治療頸椎病的注意點。

3. 某些日常活動應該停止:在患病期間, 應停止做某些過度活動頸椎的活動, 如擦玻璃等等。 這也是治療頸椎病的注意點之一。

以上就是關於我們在日常生活中治療頸椎病的注意點的介紹了, 不知道你對頸椎病是否有了更深一步的認識了呢?希望大家都能熟記以上的內容, 不要做的就儘量不做, 聽取醫生的建議, 保持一個良好的生活習慣。

 頸椎病 

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