芭蕉

芭蕉是最常吃的水果之一， 富含豐富的維生素、蛋白質、礦物質等， 具有較高的營養價值。 芭蕉有降壓降脂、殺菌、潤腸通便等的功效與作用。

目錄 簡介 性味歸經 養生功效 適宜人群 食用注意

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芭蕉是受很多人喜歡的一種水果， 吃芭蕉還有一個立竿見影的好處就是可以消除煩憂。
芭蕉

國外營養學家研究發現， 愉快的情緒與大腦內某些物質濃度有關， 而芭蕉中的某些成分可促使大腦分泌這種物質， 從而使人心情愉悅。

芭蕉性味歸經

性寒， 味甘， 入脾、胃經。

芭蕉養生功效

降壓降脂：芭蕉富含多種維生素，

殺菌護膚：芭蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長的蕉皮素， 對手癬、體癬等有很好的療效。

補充能量：芭蕉含鉀和糖分較高， 可快速補充能量。

芭蕉適宜人群

芭蕉尤其適合痔瘡、胃潰瘍、便秘、高血壓、動脈硬化患者以及生活工作壓力過大的人群。

芭蕉性寒滑腸， 脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食。

芭蕉食用注意

芭蕉不宜空腹吃， 因為芭蕉中含有較多的鎂， 空腹食用會使人體中的鎂突然升高而對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。