七方法能遠離口腔潰瘍困擾!口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關, 因此要想完全避免其發生可能性不大, 如果儘量避免誘發因素, 仍可降低發生率。
口腔潰瘍平常應注意保持口腔清潔, 常用淡鹽水漱口, 經常濕潤口腔, 避免口腔乾燥。 婦女經期前後要注意休息, 保持心情愉快, 避免過度疲勞, 多飲水。 另外還需注重日常飲食調理, 以減少口瘡發生的機會。
1、多食含鋅食物, 以促進創面癒合, 比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物, 有利於潰瘍癒合。 故應多吃新鮮蔬菜和水果,
3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物, 如蔥、薑、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。
5、多喝開水, 盡可能避免刺激。
6、飲食要軟、易消化, 重者可給予半流質飲食。
7、多吃新鮮清淡菜肴, 忌食膏粱厚味之物。