夏季人們都非常喜歡飲用一些非常清新可口的食物， 在炎熱的夏季， 黃瓜就是最好的選擇， 黃瓜口感非常清爽而且低熱量， 非常受人們的歡迎， 黃瓜可以起到很好的減肥效果， 而且保健的效果也非常好：
養生夏季養生夏季飲食南瓜汁
夏季人們都非常喜歡飲用一些非常清新可口的食物， 所以在炎熱的夏季， 黃瓜就是最好的選擇， 黃瓜口感非常清爽而且低熱量， 非常受人們的歡迎， 黃瓜可以起到很好的減肥效果， 而且保健的效果也非常好。
黃瓜汁：預防口腔潰瘍
黃瓜汁的口感和營養俱佳， 在夏天可以用來預防口腔疾病。
如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜， 偶爾喝一杯黃瓜汁， 自是別有一番風味， 更能預防夏天裡多發的口腔疾病。
製作方法：把新鮮的黃瓜簡單用糖醃一下， 或者直接加冷開水在榨汁機中取汁直接飲用。
喝法：
黃瓜汁可以在早晨喝一杯，
飲用黃瓜汁的時候， 如果覺得稀釋後的黃瓜汁口感有點苦澀的話， 可以適量加一點蜂蜜來調味。
療效：
每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭髮脫落和指甲劈裂的作用， 甚至於還可以增強人的記憶力。
黃瓜具有利尿、強健心臟和血管、調節血壓、預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效。 實驗中還發現， 吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。