薏米的副作用

關於薏米， 很多人只瞭解它的食療作用， 而不瞭解薏米的副作用， 因此， 如果一個勁的多吃薏米， 也並非好事!因為薏米屬於涼性食物， 對於身體寒涼的人， 食用太多反而有壞處。 雖然薏米全身都是寶， 但也要懂得利用薏米的價值， 瞭解它的副作用和食用禁忌， 才能更好的利用薏米來養生。

薏米的作用

在瞭解薏米的副作用之前， 首先來看看薏米的作用， 薏米既有清熱去濕、利水消腫等作用， 也有美容皮膚和頭髮的作用， 對促進腸胃的吸收、解除身體疲乏都有一定的功效， 具體來講， 薏米作為一種營養成分豐富的養生保健食品，

薏米的作用主要有以下幾點：

1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。

2、用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。

3、用於皮膚：使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

此外， 薏仁算是榖物的一種， 以水煮軟或炒熟， 比較有利於腸胃的吸收， 身體常覺疲倦沒力氣的人， 可以多吃。 薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素， 能使皮膚角質軟化， 對皮膚贅疣、粗糙不光滑者， 長期服用也有療效。

薏米的副作用

薏米的作用雖然很廣，

既可滋補身體， 也可養顏， 還可防病治病， 但是， 薏米也有一定的副作用， 尤其是身體虛寒的人， 不宜多吃。 尤其是孕婦和經期的女性， 儘量避免吃薏米。

1、由於薏米化濕滑利的效果顯著， 會使身體冷虛， 因此遺精、遺尿患者、虛寒體制不適宜長期服用， 所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

2、薏米所含的醣類黏性較高， 所以吃太多可能會妨礙消化唷!

3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用， 但畢竟只是一種保健食品， 不能當作藥品。 所以有高血脂症狀的患者， 還是要找醫生治療， 千萬不可以自行食用薏仁來治療!

為此， 人們在瞭解薏米的作用的同時， 也要瞭解薏米的副作用， 避免因為食用薏米不當， 而造成傷害身體的後果，

尤其是很多人瞭解到薏米可以防病治病之後， 一旦得了疾病， 就不去醫院檢查和治療了， 反而依賴薏米的治療， 要知道， 薏米的作用再大， 也無法代替醫生的治療。