現在很多在外的人都有自己的私家車， 很多人有了自己的車， 幾乎都會選擇一車代步， 更何況是回老家呢， 但在節假日高速路往往堵車很久， 由於司機長時間久坐不動， 會引起各種小毛病， 比如頭暈， 腰疼等， 專家警示， 這些症狀很可能引起關節炎。
為什麼開車也會患關節炎
1、關節炎的形成與空氣濕度有很大關係。 現在開車都會開空調， 當周圍溫度過低， 空氣潮濕時， 會很容易形成關節炎。
2、開車時頸部肌肉會長時間處於緊張狀態， 容易發生痙攣， 或使頸椎關節發生錯位， 可能形成頸椎關節炎。
3、當踩踏板距離、背部傾斜不合理時，
在生活中， 開車族應如何預防關節炎
1、駕車時， 要考慮車裡的通風情況， 把握好車內溫度， 溫度太低時， 要調節好車內暖風。
2、駕駛者在開車間隙， 如遇堵車或等交通燈時， 可以運動頭部， 頭部向左右兩邊各轉10次左右， 可有效預防頸椎病的發生。
3、保持腰板挺直的良好坐姿。 身體不要長時間朝一個方向傾斜， 駕駛一兩個小時後休息一下， 調整駕駛座位， 彎腰、踢腿、做深蹲五六次。 還可自我按摩腰肌， 用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。
關節炎吃什麼好
1、甜椒
一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍， 而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。
2、蝦
蝦是最受歡迎的水產類食品， 也是維生素D的主要飲食來源之一。 90克蝦能提供每日所需維生素D的30%， 高於一杯牛奶的維生素D含量。
3、香蕉
它是含鉀最豐富的水果， 同時也是一種能治療關節炎的食品。 香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C， 而且還容易消化， 是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
4、綠茶
這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚， 研究顯示， 綠茶可以有效緩解風濕性關節炎。
