火雞胸脯肉食很好的吃的哦， 但是對於增肥的人而言， 怎麼吃能增肥呢？看看下面小編推薦的串炸雞脯吧！
串炸雞脯的製作材料：
主料：火雞胸脯肉400克
輔料：洋蔥(白皮)100克,黃瓜100克,番茄100克
調料：辣醬油25克,醬油50克,甜麵醬25克,料酒15克,薑15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油50克,白蘭地15克
串炸雞脯的特色：
色澤紫紅， 雞肉鮮嫩， 香氣真撲鼻， 黃瓜和番茄色彩鮮， 清香利口， 略有酸辣香味。
做法：
教您串炸雞脯怎麼做， 如何做串炸雞脯才好吃
1. 先剔淨雞脯肉筋膜， 切成長寬各2釐米、厚0.3釐米的片;
2. 蔥頭剝皮去根， 切成1.5釐米見方的塊;
3. 黃瓜、番茄洗淨消毒，
4. 姜去皮切成細末;
5. 將雞片用醬油、料酒、白蘭地酒、胡椒粉、甜麵醬、薑末拌勻， 醃漬1小時;
6. 然後， 用牙籤按一片雞肉一片蔥頭的順序串好備用;
7. 將黃瓜和番茄用精鹽醃漬片刻;
8. 黃瓜、番茄撒上味精， 摻在一起拌勻;
9. 最後， 炒鍋燒熱， 放入花生油， 燒至七成熱時， 放入雞肉串炸熟， 將油瀝出;
10. 撒上味精， 烹入辣醬油， 顛翻幾下， 碼入盤中;
11. 用黃瓜、番茄圍邊即成。
串炸雞脯的製作要訣：
本品有油炸過程， 需備花生油約500克。
小帖士-食物相克：
番茄：番茄忌與石榴同食。
怎麼吃能增肥可不是那麼簡單的事情啊， 需要你親自去嘗試食物帶來的美味哦！
