剛出生的寶寶一些天除了吃就是睡， 一天幾乎有二十個小時都在睡覺， 但隨著寶寶的逐漸長大， 寶寶的睡眠時間也就越來越少了， 而且有的寶寶不但不睡， 還會不停地哭。
想盡一切辦法好不容易讓寶寶睡著了， 還沒過十分鐘又醒了， 弄得年輕的家長們束手無策， 筋疲力盡。 所以有的家長不管孩子什麼時間， 寶寶愛什麼時候睡就睡， 愛睡多少長期時間就睡多長時間。 其實這是錯誤的， 人體的生物鐘一但被打亂了， 便會帶來許多的壞處。 下面是一些關於寶寶的睡眠錯誤方法， 希望能給那些年輕的家長們提個醒。
1、“不管寶寶什麼時間入睡， 只要他睡眠的總量夠了就可以。 ”
睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的， 因為在睡眠中， 內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。 不過， 寶寶的睡眠品質也很重要。 入睡時間不同， 深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。
2、“寶寶的睡眠時間沒有達標， 一定會影響生長發育。 ”
實際上， 雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量， 但是寶寶之間也存在個體差異， 比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。
原則上， 只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。 但是如果偏離得太多的話， 比如新生兒每天需要睡16～18個小時， 而你的寶寶只睡到12個小時，
3、“一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。 ”
對於3歲以上的寶寶來說， 他們白天精力很旺盛， 玩和不斷的活動能消耗他的精力， 保證他夜間睡得很好。 只要寶寶夜間睡眠時間充足， 品質也很好， 就能夠滿足他生長發育的需求。 所以， 如果寶寶沒有睡午覺的需求， 父母也不必強求。
4、“抱著睡會讓寶寶有一種安全感， 可以讓他更快地入睡。 ”
抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感， 但也容易讓寶寶形成依賴。 等到寶寶大一點， 我們想改變有時會很困難。 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間， 容易造成入睡困難。 而且， 當寶寶夜間醒來， 父母如果不能及時給予相應的安慰， 他很難再自己入睡。 這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。 建議你從現在開始， 慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺， 逐步培養獨立入睡的能力。
5、“寶寶一有動靜， 輕輕地拍拍他， 可以幫他繼續入睡。
寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。 對小嬰兒來說， 特別是剛出生的寶寶， 深睡眠和淺睡眠基本各占50%， 而且是不斷交替的。 深睡眠時， 寶寶處於完全休息狀態， 除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外， 沒有其他活動；淺睡眠時， 寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動， 臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等， 這些都是淺睡眠時期的正常表現。
所以， 如果寶寶出現輕輕抽泣或運動， 不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶， 先在床邊觀察一下， 看寶寶是否能接著睡。 否則， 給予過多的干預， 會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替， 破壞寶寶的睡眠規律。 如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現， 我們再去進行處理。
6、“打呼嚕說明寶寶睡得香。 ”
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。
7、“孩子小時候，不必強調他的睡眠習慣，等入園前兩三個月調整過來就可以了。”
實際上，0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼稚園了，才想到去調整孩子的睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。
由此看來，家長朋友們最好是在寶寶四五個月的時候就有意識的培養寶寶養成一個良好的睡眠習慣，讓自己的小寶寶學會自覺的入睡，這樣不僅能夠讓寶寶從小就養成良好的習慣，同時還有益於寶寶的健康發展。還有我們要注意觀察一下寶寶的睡眠和身體情況。以免給寶寶的健康帶來不利。願有寶寶的家長多多瞭解一些關於寶寶的知識。讓我們的寶寶更加健康快樂！
”寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。
7、“孩子小時候，不必強調他的睡眠習慣，等入園前兩三個月調整過來就可以了。”
實際上，0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼稚園了，才想到去調整孩子的睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。
由此看來，家長朋友們最好是在寶寶四五個月的時候就有意識的培養寶寶養成一個良好的睡眠習慣，讓自己的小寶寶學會自覺的入睡，這樣不僅能夠讓寶寶從小就養成良好的習慣，同時還有益於寶寶的健康發展。還有我們要注意觀察一下寶寶的睡眠和身體情況。以免給寶寶的健康帶來不利。願有寶寶的家長多多瞭解一些關於寶寶的知識。讓我們的寶寶更加健康快樂！