首先， 要補充足夠的水分， 無糖尿病的高血壓患者可適當多吃新鮮水果， 有糖尿病的患者， 應以清茶或涼開水為主。 條件許可， 應安排病人住空調房間， 但一定要注意調控溫度， 一般控制在攝氏25℃-28℃之間， 室內應放置半盆水， 保持房間內的濕度。
其次， 夏天應調整降壓藥物。 研究證明， 人在一年中夏天血壓偏低， 因此， 高血壓患者在夏天應在醫生的指導下調整降壓藥物劑量， 特別要減少利尿及含有利尿藥成分的一些複方降壓藥的作用。 只有血壓控制不滿意者或已發生高血壓心力衰竭的病人，
再次， 確保夜間血壓正常。 研究證明， 人們只有在睡眠中才會出現血壓下降。 如果受天氣炎熱影響， 高血壓患者夏天夜間睡眠品質下降時， 會出現夜間血壓升高， 加重心腦血管的損害。 因此， 病人要做好防暑降溫， 保證正常睡眠， 同時， 夏天可選用長效而對正常血壓影響不大的生理性降壓藥物， 確保夜間血壓正常， 以保護心、腦、腎。
夏季高血壓的飲食注意事項高血壓患者在平時飲食的時候應注意：先自己買個電子血壓計測量下自己的血壓， 如果偏高， 一定要戒煙和戒酒， 這兩種東西一吃上就會讓人的肝臟系統有損害， 會使血壓不受控制。 還要在吃飯和炒菜的時候少放鹽。 多吃些含鉀比較多的食物，
知道了高血壓飲食注意事項， 就要在平時的時候多加注意了， 要在平時多預防， 如果已經高了， 就要控制， 這個時候要有信心， 在飲食上及時調整。 慢慢的就能降下來了。
首先， 高血壓患者應節制飲食,避免進餐過飽,減少甜食,控制體重在正常範圍。 老年高血壓患者,應根據本人工作和生活情況按標準算出應攝入的熱能,再減少15%--20%。
其次， 高血壓患者應避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的"三高"食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量， 可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者沒有高脂血症的,則每日可食1個雞蛋。
再者， 餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。 忌食葷油及油脂類食品。
同時， 高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 並且患者應嚴格控制飲酒， 絕對禁止酗酒。
最後主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米,少吃精製的米和麵， 並且也要加強含鈣食品的攝入。 同時柿子、蘋果、紅棗等含鉀元素的食物是高血壓患者的降壓妙品。 膳食中應適當增加鉀的攝入,或在烹調時用鉀鹽代替納鹽,同時增加新鮮水果的攝入量,這些都有助於降低血壓。
無論是西醫還是中醫， 都對高血壓的飲食療法給予了高度的重視。 俗話說， 民以食為天， 可見飲食對於人類的中藥。 在此， 我希望各位患者朋友們注意合理膳食，
