失眠是怎麼回事呢？

經常失眠多夢、煩躁易怒是當代職場人的典型寫照。 因此， 失眠怎麼回事， 成為失眠者共有的疑問。 為了搞清失眠怎麼回事， 我們特心理專家做了以下解讀， 希望對您瞭解失眠原因、失眠怎麼解決等問題有所幫助。

失眠怎麼回事?通常指患者對睡眠時間或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。 就目前所知， 產生失眠的原因有很多， 如某種睡眠障礙、軀體疾病情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(雜訊擁擠或污染)等等。

生活方式 由於生活方式引起睡眠問題也很常見，

身體原因 軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠， 如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病或服用某些影響中樞神經的藥物。

精神原因 壓力很大、過度憂慮緊張或焦慮悲傷或抑鬱生氣容易出現睡眠問題。 精神所致的睡眠障礙是失眠怎麼回事的主要原因之一。

環境因素 吵鬧的睡眠環境、過於明亮、污染、過度擁擠等。