肩周炎有哪些後遺症

肩周炎有哪些後遺症?肩周炎一般情況下是不會有什麼後遺症的， 肩周炎多因於肩關節和其周圍的軟組織退行性變病所引起的， 是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症， 對患者的生活造成的了極大的影響， 所以大家在日常生活中一定要預防肩周炎的發生， 一般可以通過以下幾種方法來預防肩周炎的發生：

一、糾正不良姿勢， 經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人群是肩周炎的高發人群， 此類人群要注意保持正確的坐姿和工作時的自然體位， 堅持工間操等體育鍛煉， 以消除肩部軟組織的長期疲勞，

二、勞逸結合， 調節心情和自身壓力， 調整規律的作息時間， 保持良好的心態。

三、注意營養， 營養不良可導致體質虛弱， 體質虛弱又常導致肩周炎， 所以日常生活飲食要補充充分， 可多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類， 多吃蔬菜， 同時還要加強鈣質的補充。

預防肩周炎關鍵在於保護肩部不受損傷。 運動要適度， 熱身要充分， 在運動之初不要用力過猛過大， 應循序漸進， 逐步增加運動強度， 給肌肉一個準備和緩衝的過程。 再就是， 在空調環境下要多準備一件衣服或披肩， 注意為肩部保暖。