早晨6～7點起床：母乳， 有的嬰兒吃一會兒母乳又開始睡1個小時。
8點：洗臉， 洗屁股， 做體操， 和嬰兒在室內做親子遊戲。
9點：喝奶180～220毫升。
9∶30：戶外活動。
12∶00：輔食：粥或米飯80～100克， 雞蛋半個， 可以和在粥裡， 也可以單吃， 肉湯燉碎菜約30克。 室內活動。
13∶00：午睡。 起來喂水果點心。
15∶00：奶180～200毫升。 室內活動。
16∶00～18∶00：戶外活動。 出去前喂些水果、點心。
18∶00：輔食：麵條、粥、米飯、麵包都可以， 約100克。 蛋半個， 魚湯燉豆腐約30～50克。 開水燙青菜1～2勺。
20∶00：母乳， 睡覺。 如果半夜醒來換尿布， 寶寶哭鬧， 吃奶後能很快入睡， 可以喂1～2次母乳。
