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橘杏茶

原料:鮮橘2個、杏仁3g、綠茶3g。

用法:將橘去皮後, 與杏仁同煮, 用其煮液泡茶飲用。 可加冰糖。

功用:潤肺止渴。 咳嗽氣喘多痰者。

食療價值

甜杏仁性味甘、辛, 苦杏仁性味苦、溫。 宣肺止咳, 降氣平喘, 潤腸通便, 殺蟲解毒。 主治咳嗽, 喘促胸滿, 喉痹咽痛, 腸燥便秘, 蟲毒瘡瘍。

杏仁的營養價值很高。 杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸, 有益於心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質, 能預防疾病和早衰。 杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%、碳水化合物11%, 每百克杏仁中含鈣111毫克, 磷385毫克, 鐵70毫克, 還含有一定量的胡蘿蔔素, 抗壞血酸及苦杏仁甙等。  相傳明代翰林辛士遜有一次外出,

夜宿青城山道院, 一位道人向他傳授一長壽秘方, 讓他每天吃七枚杏仁, 堅持食用, 必獲大益。 這位翰林遵照此方, 堅持不懈, 直到老年依然身輕體健, 耳聰目明, 思維敏捷, 長壽不衰。

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