哪類人容易患乳腺癌 乳腺癌運動的好處

隨著生產力的高速發展， 人們從體力勞動中逐步得到解放， 人們開始坐著享福了， 並且坐著享福的人亦越來越多， 久坐成為一種主流的生活趨勢。 有福之人往往動得少， 吃得多， 最好再得個“富貴病”羨煞旁人。 然而， 隨著乳腺癌也進入“富貴病”的行列。

哪些人更容易患乳腺癌？

現在科研機構已明確指出， 某些乳腺癌就是坐出來的或胖出來的：

1、久坐（或絕經後）， 可能會造成體內雌激素水準長期增高， 雌激素的活性對誘導乳癌的發生有著重要作用。 同時還指出， 月經過早來潮（小於12歲）或絕經晚（遲於55歲）， 未生育，

晚育（第一胎在35歲以後）或生育後不哺乳， 乳癌的發生率較高。

2、久坐或肥胖者抗病能力都較差， 易被各種病毒感染， 其中致癌性RNA病毒感染可能導致乳腺癌發生。

3、肥胖女性易出現乳腺非典型增生， 有乳腺導管和小葉非典型增生者發生乳腺癌的危險性增加。

4、久坐及肥胖者， 易出現能量代謝紊亂， 高血脂與乳腺癌的發生有一定的相關性。

5、因工作關係的久坐人群， 可能會有高水準電離輻射， 發生乳腺癌的危險性增加。 另外， 具有乳腺癌家族史（一級直系親屬患乳腺癌）的女性， 發生乳腺癌的危險性是一般人群的2-3倍。

運動的好處：

一、運動能使人體體溫升高， 可以阻止癌細胞的生成並能將癌細胞處以“死刑”。 據測定， 運動時肌肉產熱比安靜時增加10－15倍多，

使人體體溫暫時性升高， 如長跑時可以上升到39.5℃， 劇烈運動時可上升至40℃以上。 科學家們發現：癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞；尤其在有絲分裂期和去氧核糖核酸合成期容易被殺傷。

二、運動能使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。 有學者認為， 一個人每天獲得氧氣量比平時多8倍以上， 可以預防癌症， 即使得了癌症也能延長生命過程。 運動時可使吸氧量增加， 氣體的頻繁交換可以使體內一些致癌物質排出體外。

因此每天只需運動10分鐘就能起到保護心臟的作用。

三、運動能提高人體製造細胞的能力。 科學研究表明：運動會刺激體內某些激素的分泌；加快骨髓生成白細胞的速度，

使白細胞數量增多， 存活時間延長， 增強吞噬細胞的能力。 這樣， 一旦體內出現少量的癌細胞， 很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。

四、運動能使人體大量出汗， 汗水可以把體內的一些致癌物質如， 鍶、鉛、鈹等及時排出體外， 大大減少患癌症的可能性。

99熱心醫生溫馨提醒：乳腺癌患者在治療期間要做到均衡營養， 膳食合理搭配， 建立健康的生活方式， 同時配合運動來更好的進行治療。