“一周瘦十斤”， “天然輕鬆減肥”……盤點市面上各大藥店櫃檯， 打著減肥旗號的非處方藥、保健品種類還真不少。 很多 女人為了減肥都選擇減肥藥， 但專家表示， 服用減肥藥要特別謹慎， 副作用過大需及時停藥。
那麼， 減肥藥有什麼不良反應呢？
胃口變差。 如果服用減肥藥期間胃口變得很差， 吃不下東西， 伴有血壓升高、頭痛、口幹、便秘、失眠等症狀， 很有可能是服用了含有食欲抑制劑的減肥藥。 前段時間， 國家食品藥品監督管理局已經要求停止生產、銷售和使用的十餘種減肥藥就在此列。 此類減肥藥不適合高血壓、心臟病、經常失眠的人使用。
排油便。 如果服藥期間， 總是感覺肚子裡不舒服， 老想上廁所， 一天就得大便兩三次， 大便裡還有一層油。 可能是服用了抑制腸道內脂肪吸收的減肥藥。 羅邦堯教授說， 此類藥物會引起人體不定時排油， 約1/3的脂肪從腸道排出。 主要副作用是腸胃道不適， 比如胃腸脹氣、腹痛、大便排油等。 有胃腸道疾病、做過胃腸道手術的人或膽道疾病患者慎用。
心慌手抖。 若服藥期間覺得精神突然緊張、興奮感加強， 出現血壓上升、情緒不穩定、心悸、多汗、手抖等症狀， 可能是減肥藥中含有提高機體新陳代謝功能的藥物。 在此期間， 最好不要開車， 不要從事危險性高的工作。
煩躁不安。 市面上還有一些減肥藥加入了違禁成分，
不吃藥的安全減肥法推薦
1、流食瘦身法
減肥患者在減肥期間不要吃任何固體食物， 完全用流食來充饑， 例如優酪乳、粥、蛋白質液等。 這些流食的熱量非常低， 食用1天大概只有600卡左右的熱量， 而且容易使人產生飽腹感， 避免人體攝入過多的熱量。 但是， 採用這種方法瘦身成功後不能立即恢復正常的飲食， 應該使身體有一個逐漸適應的過程。
2、分食減肥法
它主要是根據不同食物在體內所起的不同作用而將食物分開食用， 要求減肥者在進餐過程中不能將糖類、碳水化合物和油脂一同食用，
3、羊吃草減肥法
有研究發現：人體空腹的時間越長， 體內脂肪積聚的可能性就越大。 由於食物中胰島素的主要作用是促進脂肪的形成， 防止脂肪分解。 所以， 如果長時間不進餐的話， 就會為脂肪的堆積提供條件。 “羊吃草”的進餐方法就是平常我們所說的“少吃多餐”。 進餐頻率為每小時一次， 每次五分飽， 縮短空腹的時間， 防止脂肪在體內的積聚。
其實， 以上這三種減肥方法之所以安全， 是因為這完全把減肥這一痛苦的過程簡單化了， 讓自己在快樂減肥中度過， 放鬆自己的心情， 這樣才不至於身心疲憊， 效果不佳。
