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黑莓

黑莓, 也稱露莓, 樹莓, 其果實營養豐富, 富含人體所必須的各類氨基酸和微量元素, 具有促進血液凝固作用。 黑莓屬於雙子葉植物綱, 具有延緩衰老, 提高免疫力, 促進腦代謝, 降壓降血脂和抗心律失常等功能, 同時黑莓花還是一種很好的蜜源植物。

營養價值

黑莓果含有豐富的鐵和維生素C, 可鮮食, 也可做蜜餞、果醬和果子凍, 或做餡餅。 一大片野生黑莓可以產出棕色至黑色充滿果香的蜂蜜。

黑莓鮮果中糖、維生素C、維生素B1.維生素B2的含量與其它果樹相當, 有機酸、粗蛋白、維生素K和氨基酸含量高於其它栽培果樹,

並發現維生素E含量是所有栽培和野生、半野生果樹中最高的, 而硒含量在果樹中罕見。 氨基酸共有18種, 8種必需氨基酸都有, 且含量較高, 還富含γ-氨基丁酸。 對人體至關重要的6種礦質元素(鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵、磷)含量也較高。 其中, 維生素K可促進肝臟合成凝血物質, 對促進血液凝固有良好作用;維生素E保護細胞和細胞內部結構的完整, 防止某些酶和細胞內部成分遭到破壞, 延緩衰老;硒能抗氧化、防衰老, 提高免疫力, 與維生素E共同起拮抗有毒物質的保護劑作用;γ-氨基丁酸作為神經傳導物質, 具有促進腦代謝, 降壓, 降血脂和抗心律失常的作用。

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