黑莓,
也稱露莓,
樹莓,
其果實營養豐富,
富含人體所必須的各類氨基酸和微量元素,
具有促進血液凝固作用。
黑莓屬於雙子葉植物綱,
具有延緩衰老,
提高免疫力,
促進腦代謝,
降壓降血脂和抗心律失常等功能,
同時黑莓花還是一種很好的蜜源植物。
營養價值
黑莓果含有豐富的鐵和維生素C,
可鮮食,
也可做蜜餞、果醬和果子凍,
或做餡餅。
一大片野生黑莓可以產出棕色至黑色充滿果香的蜂蜜。
黑莓鮮果中糖、維生素C、維生素B1.維生素B2的含量與其它果樹相當,
有機酸、粗蛋白、維生素K和氨基酸含量高於其它栽培果樹,
並發現維生素E含量是所有栽培和野生、半野生果樹中最高的,
而硒含量在果樹中罕見。
氨基酸共有18種,
8種必需氨基酸都有,
且含量較高,
還富含γ-氨基丁酸。
對人體至關重要的6種礦質元素(鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵、磷)含量也較高。
其中,
維生素K可促進肝臟合成凝血物質,
對促進血液凝固有良好作用;維生素E保護細胞和細胞內部結構的完整,
防止某些酶和細胞內部成分遭到破壞,
延緩衰老;硒能抗氧化、防衰老,
提高免疫力,
與維生素E共同起拮抗有毒物質的保護劑作用;γ-氨基丁酸作為神經傳導物質,
具有促進腦代謝,
降壓,
降血脂和抗心律失常的作用。