孕婦的飲食是十分重要的， 在飲食當中有很多需要注意的地方， 那麼孕婦吃什麼水果好呢?吃什麼對寶寶有幫助呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!對於准媽媽可一定要注意了哦!
在生活當中我們一定要多吃水果， 當然孕婦也不列外， 那麼孕婦吃什麼水果好呢?一起看看吧!
女性在懷孕之後會出現噁心嘔吐等現象， 而且由於體內激素的變化， 還會出現尿頻、便秘等情況。 水果口感酸甜， 其中含有多種維生素以及膳食纖維， 改善食欲， 促進腸胃的蠕動。 此時， 孕媽媽多吃水果對寶寶和自己有很大的益處。
每個孕媽媽都想知道哪種水果可以吃， 哪種水果不可以吃。 水果含糖量較高， 而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足， 食用過多， 會導致孕婦患妊娠糖尿病， 還會影響寶寶對蛋白質的吸收。 水果雖好， 但是孕媽媽需要合理食用。
水果不一定是貴的好， 很多平凡的水果孕婦們多吃會有很好的效果哦!
孕媽媽適合吃的水果：
1、蘋果：含有豐富的維生素以及營養元素， 而且還可以調節腸胃功能。 多吃蘋果有助於控制孕期體重， 防止過度肥胖。 蘋果也有效緩解孕吐， 改善孕期食欲。
2、櫻桃：鐵含量特別豐富， 還含有胡蘿蔔素以及多種維生素。 多食有助於補血以及調節腸胃。
3、草莓：含有極豐富的維生素C， 可預防感冒。 其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;還可以去除體內的重金屬。
草莓口感非常好， 很多人很喜歡吃草莓， 而作為准媽媽們不如多吃草莓哦。 補水效果特別好。
4、葡萄：多吃葡萄有效改善孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷的。
症狀， 還可以起到安胎的功效。
5、梨：常吃燉熟的梨， 能增。
6、西柚：含有豐富的天然葉酸。 葉酸是孕媽媽整個孕期都必不可少的營養元素。 加口中津液， 防止口幹唇燥， 不僅可保護嗓子， 還有利於肺炎、支氣管炎及肝炎。
孕媽媽不可多吃的水果
1、山楂：活血化淤通經， 有可能會導致子宮收縮。 在孕早期要注意盡少食用， 易流產的孕媽媽忌食用， 即使是山楂製品也不可以。
2、荔枝、桂圓：其性溫，
3、西瓜：適量吃西瓜可以利尿， 多食導致孕婦脫水。 而且西瓜糖分含量過高， 吃多了容易造成孕婦患妊娠糖尿病。
4、柑橘：柑橘性溫味甘， 富含維生素C， 味道雖好， 可不要多食。 柑橘補陽益氣， 過量容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只。
5、柿子：柿子雖然有很好的營養及醫療作用， 它也有不足之處。 柿子有澀味， 吃多了會感到口澀舌麻， 收斂作用很強， 引起大便乾燥， 遇酸可以凝集成塊， 與蛋白質結合後產生沉澱。 因此， 吃柿子應該點到為止， 以一餐一個為宜。
6、獼猴桃：素有“水果之王”之稱的美譽。
准媽媽多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處， 孕婦應首選糖含量相對較低的水果， 吃水果的時機最好選在兩餐之間吃， 這樣既不會使血糖太高， 又能防止低血糖的發生。 對於正常孕婦來說， 沒有一種水果是絕對禁忌的， 但大量食用， 甚至用水果來代替正餐就更不可取了;若食用不當， 不僅達不到保健效果， 而且有可能造成母子危害。
結語：在生活當中， 准媽媽一定要多注意自己的飲食， 注意自己的營養搭配， 有些水果就不要吃了，
