在骨科疾病中肩周炎的病情是比較嚴重的， 不少肩周炎患者在發病時常常感到疼痛難忍。 那常見的預防肩周炎的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的預防肩周炎的方法。
一般， 常見的預防肩周炎的方法有：
1、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉是預防肩周炎的有效方法， 但貴在堅持。 如果不堅持鍛煉， 不堅持做康復治療， 則肩關節的功能難以恢復正常。
2、營養補充充分
營養不良可導致體質虛弱， 而體質虛弱又常導致肩周炎。 如果營養補充得比較充分， 加上適當鍛煉， 是可以有效預防肩周炎的。
3、要保暖防寒
受涼常是肩周炎的誘發因素， 因此， 為了預防肩周炎， 中老年人應重視保暖防寒， 勿使肩部受涼。 一旦著涼也要及時治療， 切忌拖延不治。
4、加強肌肉鍛煉
加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防肩周炎的發生和發展。 據調查， 肩關節肌肉發達， 力量大的人群中， 肩周炎發作的幾率下降了很多， 所以， 肩關節周圍韌帶， 肌肉的鍛煉強大， 對於預防肩周炎有著重要的意義。
以上就是關於常見的預防肩周炎的方法的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 如果你還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家， 他們會為你們做詳細解答的。
