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懷孕晚期吃什麼美容益壽

冰糖銀耳

材料:白木耳10克, 冰糖30克。

做法:1、將白木耳用清水浸泡2小時左右, 然後去揀去雜質, 放在盆內, 倒入沸水, 加蓋燜泡30分鐘。

2、白木耳泡發膨脹後, 用清水洗淨, 分成片狀, 與冰糖一同入在鍋中, 加清水適量, 先用大火煮開, 再用文火熬60分鐘, 以白木耳熟爛為度。

提示:銀耳具有強精補腎, 滋腸益胃, 補氣和血, 補腦提神, 美容嫩膚, 延年益壽之功效, 配以潤肺補脾, 健身的冰糖, 是人們理想的美容益壽菜肴。

燴酸菠菜

材料:菠菜500克。

調料:醬油, 鹽, 醋, 胡椒粉, 水澱粉各適量。

做法:1、將菠菜洗淨, 從根部掰開, 切成段。

2、熗鍋後加醬油,

將切好的菠菜下鍋翻炒至菠菜變軟, 色綠後放湯, 將醋加在水澱粉中調勻, 在煮開的湯中勾芡, 待湯稠時即可盛盆, 吃時撒上胡椒粉。

炒雞茸銀耳

材料:雞胸脯肉1塊, 水發銀耳150克, 雞蛋清2個, 黃瓜片, 蘿蔔各50克, 牛奶50克。

調料:素油, 香油, 澱粉, 味精, 糖, 酒, 薑, 蔥, 鹽適量。

做法:1、雞胸脯斬成肉茸, 加蛋清, 牛奶, 澱粉, 鹽調勻, 銀耳加雞湯煨爛入味後撈出。

2、油燒熱, 放入調好的雞茸液, 待浮起後撈出瀝去油。

3、再將香油燒熱, 加入蔥, 薑末煸炒, 再入雞茸, 銀耳, 黃瓜片, 胡蘿蔔片, 雞湯, 燒開後勾芡即可。

提示:本菜軟爛清香, 營養豐富。

雪花母雞

材料:母雞300克, 雞蛋白5克。

調料:熟雞油, 味精, 豬油, 幹團粉, 料酒, 上等糯米, 鹽各適量。

做法:1、把糯米洗淨備用, 將雞肉切成雞塊,

先放鹽, 味精, 料酒醃漬一會, 使之入味。

2、蛋清與團粉調和成蛋糊狀, 把泡好的糯米平鋪在盤上, 把醃好的雞塊蘸上蛋糊, 放在盛糯米盤裡滾上米粒, 滾動時注意均勻, 滾好把雞塊放在塗有一層豬油的盤上, 上屜, 大火蒸3-4個小時, 取出, 然後把濾出的雞汁和雞油再淋在雞塊上即可。

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