二、胃不好注意7大飲食問題
三、胃痛怎麼緩解
白領胃病不能吃什麼食物
1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的,特別是對於腸胃病患者來說。 炸雞塊屬於高脂肪食物,不利於消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸,會加重消化道負擔,不僅影響你的腸胃,而且導致肥胖,吃多了還會引起噁心甚至腹瀉,對健康非常不利。
2、醃制食物
養胃吃食物口味應清淡,醃制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮,多吃會對胃造成危害,而且醃制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽,是導致胃癌的直接原因。
3、生冷食物
冷飲過低的溫度會使胃劇烈,特別是胃病患者,如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。 收縮生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
4、咖啡
咖啡是有一定刺激性的飲料,胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,對胃潰瘍等患者不利。 此外,還有一些含咖啡因的飲料,例如可樂,胃患者也應該要儘量少喝。
5、豆類
豆類是一種高蛋白質食品,營養豐富,但也並非所有人都適合。 豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用,整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷,裡面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體,進而引起腹脹。
7、巧克力
有腸胃病的人不宜常吃巧克力,巧克力含有大量的脂肪,吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等,嚴重者甚至會發生胃痙攣。
胃不好注意7大飲食問題
1、胃痛可以喝牛奶嗎?
可以,其實喝牛奶還能緩解胃痛。 牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。 但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。
2、吃飯配湯對消化有沒有影響?
只要多嚼,就沒關係。 平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。 這樣飯進胃裡時還是一粒粒的,就容易消化不良。
3、胃不好要忌煙酒嗎?
煙要戒,酒少喝。 香煙裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈,並刺激胃酸分泌。
至於酒,酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力,引發胃炎。 啤酒會產氣,對腸胃刺激大。 白酒含酒精成分高,對胃刺激大。 紅酒能降低胃酸,所以胃不好的人,不妨選擇喝一小杯紅酒。
4、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎?
因人而異。 稀飯熬煮的時間比較久,會將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人還會嘔酸水。 還有的人認為吃稀飯容易餓,不知不覺就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以會不舒服。 其實,如果想要好消化,吃乾飯時多咀嚼幾下,效果是一樣的。
5、胃痛多吃蘇打餅乾有效嗎?
別餓過頭最重要。 蘇打餅乾可以中和一點胃酸,不過效果和其他食物差不多,好處是在於方便攜帶。 重點還是不要餓過頭,讓胃酸過多而引發胃痛。
6、胃不好的人能吃甜食嗎?
能吃用醋做的菜嗎?不能。 不只是甜食,太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。 醋是酸性食物,會使胃酸增加,胃食道逆流的症狀更嚴重。
7、飯後什麼姿勢對消化最好?
稍微站一站。 用餐後,血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。 如果做劇烈運動,使血液流往他處,容易消化不良。 容易嘔酸水,或有胃灼熱感的胃食道逆流的人,儘量不要飯後躺著或坐下來趴著,容易讓胃酸逆流到食道,使症狀加劇。
胃痛怎麼緩解
1、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對於任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。
2、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。 多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
3、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。
4、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。 如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。
5、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
6、胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。
如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。5、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
6、胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。
