頸椎病實在讓人煩惱， 頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……如何治療頸椎病成了很多人關心的問題， 有人發明了兩句話體操， 這個兩句話體操， 對治療頸椎病還真有不錯的效果， 背誦這兩句話照著做， 治好頸椎病就這麼簡單！
治好頸椎病第一句話：你拍一， 我拍一， 一直拍到七十七
就是右手拍左肩， 左手拍右肩， 能伸多遠伸多遠， 一直拍到七十七次。 這個動作， 如果是年輕人， 從後面拍更好。 老人從前面拍也行。 這樣做， 血液馬上流暢。
治好頸椎病第二句話：深呼吸， 下蹲起， 10點10分去看戲
深呼吸， 一種叫胸式呼吸，
下蹲起就是站起來再下蹲， 蹲下去再站起來， 要做夠5~10次， 漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候， 對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。 以後你突然一下站起來就沒事了， 頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
什麼是“10點10分”去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開， 和地面平行， 類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起， 再回落9點15分的位置。 重複這個動作， 連續做20~30次。 腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
什麼是叫“去看戲”呢？小時候在農村， 牆很矮， 隔壁在演戲， 你想看戲的話就得把腳踮起來， 伸長脖子。 保持這個姿勢幾秒鐘， 之後再反復去做， 這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
