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玄關佈置好很重要，進出門之間給你一個神清氣爽
每天回到家， 推開門脫鞋掛衣整潔乾淨， 第二天上班去， 在門口裝備齊全不慌不忙， 距離這樣的生活， 你只差一個玄關區。 安置好鞋子 對於玄關的首要需求自然是置放鞋子，如果你不是“蜈蚣精”，這樣的置...
2017-05-12 -
男性晨起搓身體3個部位，准保一整天神清氣爽
現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。專家建議，男性晨起搓身體3個部位，每天堅持可利於身體健康。 ...
2017-05-12 -
夏季適當吃辣反而會神清氣爽
夏季適當吃辣反而會神清氣爽人在吃辣後，消化系統受到辛辣刺激，就會自動連接到自律神經。自律神經能在無意識中調節胃腸動力、心臟跳動、新陳代謝和機體溫度。而自律神經主要由被稱為“白晝神經”、促進機體活性的...
2017-06-13 -
晚上抱著它睡，保證睡眠品質好，第二天起來神清氣爽
很多人常常一覺醒來，不但沒解乏還覺得特別累，脖子肩膀哪兒都疼。出現這種情況可以在睡覺時抱一個抱枕，能有效改善睡眠不足，提高睡眠品質。但需要注意的是，抱枕最好選擇純棉材質並要定期清洗，防止皮膚過敏。 ...
2017-06-20 -
嘶字訣共振式，清氣管、止咳嗽、療感冒
當念"嘶"的聲音時，把雙手撫在左右胸部，就可明顯地感覺整個肺腔、氣管、鼻腔都受到"聲音的共振"，周而復始的幾次共振， 就能逐漸清理呼吸道中的細菌、病毒、痰及雜物，暢通氣管，並更新其細微組織，強壯抗病...
2016-01-26 -
淺談秋季飲食 讓你在秋季神清氣爽
民間俗說“春困秋乏”，秋乏是人體為適應自然界氣候季節變換產生的一種生理性調節反應，如不注意調節緩解，嚴重時也會誘使一些疾病發生，在飲食上有幾點需要注意。 1、多喝水 秋天氣候的主要特點是乾燥，空氣中...
2016-04-28 -
冬季床頭瑜伽，整天神清氣爽
寒冷冬天，每天早上醒來肯定都會賴床賴幾分鐘，然後在懶懶散散的爬起來，沒辦法，得生活、得賺錢。要是在你賴床的這幾分鐘，不妨用來做做床頭瑜伽，既可以包著被子做，又可以讓自己變得更清醒，同時也可以給自己...
2017-11-18
