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秋涼出遊牢記9個戶外急救常識
秋高氣爽之際乃是出遊的好季節，在你享受戶外的美好時光時難免會劃傷、扭傷，甚至遭受到更厲害的肢體傷害，而下面的常見九個戶外急救指南可以説明你應對這些常見的意外事故。 1、啊!我剛剛被絆倒，把腳踝扭傷...
2017-02-23 -
美女到戶外這些“武器”必須備齊
mm們在進行戶外運動的時候，不一定像男生一樣，把帳篷、爐具等重物都背得滿滿地，但有七種戶外裝備，是戶外mm們必不可少的隨身“利器”。來看看都是些什麼吧！ 第一種武器：太陽鏡抵擋紫外線、裝扮時尚...
2016-07-26 -
戶外四種有氧運動最護心
我們都知道，只有血氧含量充足，心臟細胞才能保持最佳狀態。有氧運動不單需要氧，還能加速血液迴圈給身體帶來更多的氧分，是真正的護心運動。推薦4種最適合心臟的有氧運動。 快步走：步行是最簡便易行...
2016-07-26 -
夏季戶外活動，怎麼做到不中暑呢？
冬瓜湯="text-indent:2em;"> 現在天氣非常的炎熱，那麼對於戶外活動的人，要如何防中暑呢？ 1、喝水。大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一...
2016-07-26 -
在戶外如何給身體做好全面防護
時下，冬季旅遊漸成時尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候對人體的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。在遊客中，有些是從南方到北方，有些戶外活動比較多，還有些是年老體弱者，這些人尤其需要防...
2017-02-23 -
進行戶外活動過程中如何巧妙地使用塑膠袋
塑膠購物袋對於大家來說是再熟悉不過的了，但是在戶外活動中你會帶上它嗎?你知道在戶外活動中塑膠購物袋還有什麼其他的功能嗎?下面就給大家交流一些塑膠購物袋在戶外活動中的使用方法。需要說明的是絕大多數塑...
2017-02-23 -
戶外健身十件必備裝
1、頭巾 徒步于叢林中，蜘蛛網是常有的，讓它纏在頭髮上，一日難受，頭巾不擋視線，拍照不碰取景框，還可省卻擦汗。一塊小布，還可作毛巾，或領巾，必要時禦寒。 2、手杖 伸縮式，必要時，趕野狗，做獨腳...
2017-02-23 -
選擇合適的背包可降低戶外運動風險
戶外運動背包的四大種類 1、旅行包 大旅行包與登山包相似但包體形狀不同，旅行包的正面可以通過拉鍊全部打開，非常利於取放東西，不象登山包通常是從包頂的頂蓋將物品放入包內的。小旅行包種類繁多，一定要選...
2017-02-23 -
淺談戶外新驢十大誤區 多學習少走彎路
最近接觸不少新人，結合以前新人容易犯的一些毛病總結出下面這些特點。當然，我也不是多有見識，說得不對和不全面的地方歡迎大家指正。 1.不敢進入戶外圈，有種懼怕心理--沒錢肯定玩不了戶外，玩戶外的都是...
2017-02-23 -
戶外登山對身體健康有什麼好處
經常參加戶外活動對身心調節大有好處，尤其是登山等野營活動，對身體六個方面有直接益處。下面我們具體來看。 一、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島...
2017-02-23 -
戶外課堂：關於戶外保險你又瞭解多少呢?
戶外出遊，是一件很美好的事，為了讓你的旅途更加完美，安全問題也必須考慮哦!你是否想過出外旅遊需要注意什麼事項呢，是否想過要購買旅遊保險呢?其實，在你制定了你的旅行計畫時，不管是跟團旅遊，還是自駕或...
2017-02-23 -
戶外課堂：野外露營常識及方法匯總
一、露營嚴格記住的五個不 不可在近水之處，避免漲水。 不可在懸崖之下，避免落石。 不可在高凸之地，避免強風。 不可在獨立樹下，避免電擊。 不可在草樹叢之中，避免蛇蟲。 二、搭蓋帳篷的方法和技巧 先...
2017-02-23 -
戶外課堂：驢友們一定要認識的六種救命稻草
現在在戶外愛好者集中的圈子裡討論裝備的帖子有很多，很多人都認為帶些高端裝備是戶外者的標誌，其實在華北戶外，遇到特殊情況，如果你認識以下幾種植物，生存機會比手持高級裝備有效的多。 1.葛藤 葛藤在華...
2017-02-23 -
戶外課堂：旅行中防止暈車的一些小技巧
旅行中防止暈車的一些小技巧" alt="戶外課堂：旅行中防止暈車的一些小技巧(1)"/> 1.桔皮乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油...
2017-02-23 -
戶外課堂：獨木舟落水的救援技巧
一、人船救援方式(人船都在一起時) 1、倒卷吸住自救法：先自我翻船或脫離，將劃槳推入水底，利用水底強勁水流會將人和皮划艇拉出(水淺時適用)。 2、倒卷吸住時，使用拋繩救援，朝向頭部上方投扔拋繩，大...
2017-02-23 -
戶外課堂：長距離徙步驢行的準備事項
長距離徒步指的是一、兩天之內進行較長距離的徒步活動，如12小時徒步60公里、24小時徒步100公里等活動。 前期準備工作和注意事項一、體能準備 瞭解自己的體能極限和身體狀況，並提前適度拉練以作準備...
2017-02-23 -
戶外課堂：容易被忽視的危險運動習慣
選擇超出自己能力範圍的項目。青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運動，或是追求新、奇、怪的運動，如壁球、滑板、花式單車等。這些項目不適合老人。 沒有合適的運動裝備 慢跑要穿慢跑鞋，打網球要穿網球鞋...
2017-02-23 -
戶外課堂：戶外飲水中的一些過濾方法
俗話說："人可一日無餐，不可一日無水"。可見人們非常清楚水對人的生存有多麼重要。然而，不潔淨的水中經常會帶有一些致病的物質，如變蟲痢疾、傷寒、血吸蟲、肝蛭、霍亂等有毒的產，以及腐爛的值物莖葉，昆蟲...
2017-02-23 -
戶外撞傷處理方法
冬季堅持室外鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒冷的刺激，有效地改善肌體抗寒能力。只不過，在進行冬日戶外鍛煉時，要注意以下幾個事項,假如...
2017-02-23 -
教你在戶外出行當中如何巧用牙膏
外出旅遊時，牙膏是必備之物，因為它除了潔齒外，還具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。別小瞧了牙膏，它可是給旅途帶來了很多便利，不信，你看看： 1、旅遊途中發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏...
2017-02-23
