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自由式組合搭配更能凸顯它的存在
沙拉人們都吃過，常見的沙拉搭配上一些雞胸肉，好看又營養，作為健康的晚餐，也可能會被家人所喜愛，為了顏色多樣，人們也可以加入紅辣椒即食，蔬菜水果沙拉，可以根據個人的喜好進行自由式的搭配的。人們要知道...
2017-12-24 -
什麼減肥方法好？ 走路減肥自由省錢
什麼減肥方法好？ 走路減肥自由省錢。行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦法，...
2016-04-28 -
自由泳怎麼遊？ 自由泳動作要領
自由泳的動作要領，自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，游進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流劃水推動身體前進。手入水後劃水路線呈S形，呼吸與劃水動作協調。當臂用力劃水時，利用水...
2016-04-28 -
騎車有什麼好處 騎有氧自行車的三大好處
騎自行車健身是最近剛發展起來的新運動，跟其他的健身運動項目相比，它不但成本低而且有趣，不限時間、不限速度、不限場地。隨時隨地，只要有輛自行車就可以達到鍛煉的效果和目的。 醫學界及運動界所公認的最佳有...
2016-04-29 -
自由泳技巧 自由泳近體直劃手的入水點
手掌與水呈45度角向外側，從拇指開始入水，手臂向肩前方伸展。有一點要指出，在近於頭部的位置入水，這是個開始時的錯誤。在靠近頭部是由於太急於劃水。在這一位置入水的選手在下一個動作要完成的後半部分手臂將...
2016-04-29 -
善於發現微小的幸福 做一株自由的向日葵
一、善於發現微小幸福 加班晚歸的某天，街上正好響著一首喜歡的歌曲，於是停下匆忙的腳步，將歌聽完，辛苦與疲憊融化在溫柔的吟唱裡；某個雨天，躲在家裡看一場好電影，貓咪摩挲著自己的皮膚，雨停以後，看見窗外...
2016-04-30
