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水上鍛煉優點多
當你在為找不到一個適合自己的健身方法而苦惱時,何不試試水上健美呢?也許你會收到意想不到的效果哦! 運動效果明顯--如果動作速度相同,完成同樣的一組動作,水中比陸地至少要多用6倍以上的力量。 消...
2013-05-01 -
仰泳訣竅花式匯總 讓你成為水上飛魚
仰泳在游泳中是最享受的泳姿,如果你比較喜歡在游泳池中享受這樣的泳姿,那就趕快學習仰泳吧!今天小編將為大家介紹仰泳的動作要領,游泳注意事項,及有關的仰泳技巧。 隨著現代生活的悄然到來,人們生活運動的...
2017-05-14 -
暖心!一個專為殘疾人設計的水上樂園
據美國Boredpanda網站報導,隨著夏天的到來,世界各地的成年人和孩子都湧進了水上樂園,他們正在用一種有趣的方式來讓自己的夏天變得酷爽,然而多虧了德克薩斯州這座新建的水上樂園,它讓那些殘疾人也...
2017-06-24 -
水上瑜伽 水上瑜伽給你不一樣的6感受
很多女人們喜歡瑜伽,想要通過瑜伽來達到完美塑形養生保健的效果,人們學瑜伽大多是普通瑜伽,那麼,有幾人嘗試水上瑜伽呢?水上瑜伽攻下有哪些? 1、消除疲勞: 配合腹式呼吸,可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓...
2016-04-28 -
肚皮舞減肥 肚皮舞三式消除腰部“救生圈”
肚皮舞,便是頗受時尚女性歡迎的一種健身舞蹈。這種堪稱最嫵媚的健身舞蹈,柔中帶力,尤其適合那些想要減去腹部贅肉,練出小蠻腰的女性。不僅可以讓你腹部的“救生圈”迅速消失無蹤,還能釋放壓力,放鬆心情。一起...
2016-04-29