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白領女性 背部保健妙方
現代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質。一個健康的背部，不僅可以使得活動自如、身輕如燕，更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。另外當您真的有背部酸痛的情形，也不要輕忽及早找專業人...
2009-05-11 -
八大營養助白領女性一帆風順
飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。 維生素e 維生素e能促進人體新陳代謝，增強機體耐力，提高免疫力。此外，維生素e是一種高效抗氧...
2009-05-31 -
白領女性怎樣應付面部衰老
電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射...
2009-06-13 -
白領女性背部保健要重視
一、站立的時候： 當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當我們需要長時...
2009-06-22 -
白領女性背部保健大盤點
一、坐立的時候 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高於臀部的位置，如此也可...
2009-06-19 -
女主播猝死 白領女性須謹慎
危險方式１ 不吃早餐 隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有２１９人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成普遍現象。 危險方式２ 有病...
2009-09-02 -
白領女性不要忽視腳腫問題
若雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又開始浮腫，這屬於生理性的浮腫，與病變無關，多半因為飲食失調、久坐或久站引起迴圈不良，或由生理週期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥...
2009-12-18 -
白領女性必知的10大養生法
1、切勿久坐不起。每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液迴圈。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活動一下筋骨。 2、經常聽輕鬆愉快的...
2009-12-30 -
熬夜白領女性的肌膚保養妙招
保濕 可有可無 潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質層裡的天然保濕劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發也會帶走面部水分，導致皮膚緊繃，產生幹紋。因此務必在洗臉後的2 分鐘內塗...
2010-01-30 -
危害白領女性健康的生活方式
經過對近千名20歲到50歲辦公室人群的調查，10大不健康生活方式被公佈。報告顯示，缺乏體育鍛煉、不能保證8小時睡眠、長期在辦公室久坐不動分列前三甲。 在“靜態”中生活是如今辦公室人群面對的最大問...
2010-02-11 -
白領女性必看的養生之道
心情篇 整日憂心忡忡無心聊天 情緒消沉、焦慮、煩躁、坐立不安，對日常活動喪失興趣，沒有愉快感，整日愁眉苦臉、憂心忡忡、精力減退，常常感到持續性疲乏。 手機裡存著數百個電話號碼，但沒有一個能和自己...
2010-03-12 -
白領女性必看的保健秘訣
1、複合維生素早飯後吃。研究表明，補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。 那麼，為什麼要在早飯後吃呢？一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至於給腎臟造成過大負擔。 2...
2010-03-18 -
警惕！危害白領女性健康的八大殺手
工作時間長 此為白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異於癡人說夢，挑燈夜戰、加班加點早已成為他們的必修功課。 工作壓力大 各行各業都不乏頂尖人才，想在激烈的競爭中立足，白領的壓...
2011-03-18 -
白領女性必喝的6款美顏養生茶
現代白領女性的工作壓力不輸於男性，再加上家庭帶來的壓力，女性的健康就變的越來越危險，抵抗力低下、肌膚變差，這個時候女人就要學會保養自己，喝茶是一個不錯的選擇，喝茶沒有時間的限制，泡茶也很簡單，下...
2014-05-07 -
白領女性的肌膚保養秘笈
上班族的白領美眉們幾乎一整天都要面對著電腦，而電腦所產生的輻射雖然是無形的，但它帶給白領美女們的肌膚傷害可是極大的，常坐電腦旁，久而久之，皮膚就變得格外暗黃、粗糙、乾燥、長斑、長痘，這些嚴重的...
2014-05-13 -
白領女性必補充的8大營養
維生素b6 維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充就可以緩...
2011-12-26 -
白領女性要小心子宮肌瘤“找上門”
白領女性在面對各種生活壓力的同時，還要承受較大的工作壓力，且白領女性長時間坐在辦公室，運動的時間比較少，整天處於精神高度緊繃的狀態，使得白領女性更容易患子宮肌瘤。一、久坐不動導致內分泌失調許多白領女...
2016-11-16 -
白領女性警惕子宮肌瘤
子宮肌瘤正逐漸走向未婚未育的白領女性，80年代初，許多未婚未育的女性從未聽說過子宮肌瘤，但自改革開放以來子宮肌瘤的發病年齡逐年縮小，從最早的40歲到60歲走向30歲到60歲，近十年來30歲以下的患者...
2016-11-09 -
白領女性要學會“慢”生活
要讓自己生活"慢"的有規律拿出更多的時間有計劃地來做運動、給自己做一頓好飯、看喜歡的書、給花澆水，甚至連坐著發呆都是一種自我調節，這些都是長壽的關鍵因素。 慢睡眠 不要讓別人打擾你的夢。慢...
2009-06-17 -
白領女性補鈣秘訣
由此可見，女性的骨骼健康風險意識必須加強，通過良好的生活習慣，在年輕時為自己的“骨量銀行”多積資本。 根據《辦公室人群骨密度情況調研分析報告》，多喝牛奶和經常鍛煉是兩個有效手段。根據對比，每...
2009-07-15
