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【白領男士保持精力旺盛的小妙招】
由於現在的工作壓力太大,很多白領男士的精神都很萎靡,但是要想取得好的工作效率的話,就要保持旺盛的精力,下面就讓我們來瞭解一下白領男士保持精力旺盛的小妙招有哪些。 控制酒量 酒精讓你產生濛濛睡意...
2017-03-07 -
形體操讓白領男士更具魅力!
屈臂運動:將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內,然後,手握住包的提手,反復將其以屈臂的形式,從腰部開始上提到肩部位置,左右手臂交替進行,各來回做30次。本運動可有效地刺激肱二頭肌,使其結實發達。...
2012-11-21 -
前列腺炎青睞都市白領男
都市的白領階層,是社會的精英人群,生活節奏快,市場競爭激烈,工作忙,應酬多,社會、生活壓力大,苛求完美的他們長期處於緊張與焦慮的狀態中。於是,為了緩解壓力,他們喜歡追求品牌、崇拜刺激、熱衷泡吧、抽...
2012-11-21 -
白領男別用“口腹之欲”換健康
俗話說的好,健康都是吃出來的。尤其是白領男性,隨著人際關係的深入,物質文化的提高,對“吃”越來越不節制,導致健康的病變。 飲水不足腦老化 辦公室一族在工作中,由於工作時精神高度集中,很容易忘...
2010-09-19 -
適合白領男士的簡單健身
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放...
2010-09-28 -
腦力充沛從吃開始 白領男士的補腦餐單推薦
一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 1、鮮牛奶1杯 全麥麵包1片 火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋) 熗拌黃瓜(1根) 2、紅豆粥(1小碗) 西...
2013-01-28 -
白領男人的養身訣竅
讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧: 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無...
2010-08-13 -
白領男如何保持腦力充沛
早餐: 一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例: 1、鮮牛奶1杯 全麥麵包1片 火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋) 熗拌黃瓜(1根) ...
2010-08-16 -
白領男士的體重直線上升的原因
編者按:越來越多的男性白領加入了減肥大軍,為什麼男性白領的體重總是得不到控制呢?男性不可以只關注男性減肥和男性減肥方法,必須的是必須找出肥胖的原因,小編來帶您瞭解下男性白領肥胖的原因。 1、長...
2012-10-13 -
白領男士的一張補腦餐單
早餐: 一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例: 1.鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根) ...
2010-10-09 -
白領男女備孕要杜絕5習慣 備孕四養身要做好
想要優生優育,白領男女在孕前就要多多注意自身的健康哦。所以在備孕期間,5個習慣一定要“除掉”。白領男女備孕要杜絕5個習慣:一、手機放褲兜多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間,專家指出,將手機長期放...
2015-10-12 -
5妙招讓白領男遠離過勞死
1.早晨賴床5分鐘 早晨醒來,應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身,容易引發心腦血管疾病,甚至造成意外死亡...
2010-10-22 -
白領男人們的四大養身訣竅
讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧: 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無...
2010-11-25 -
白領男士如何做好心理保健?
造成白領男士心理壓力的因素有: 1、工作狂 一般人正常工作時間為8-10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。 2、極度失落 每一個人的一生中,總是會遭受...
2014-03-22 -
“白領男”健康自測三小點
由於社會壓力大、生活步伐加快,經常連一日三餐和充足睡眠都保證不了。養生對於很多白領男來說,簡直就是奢侈品。此時,大家更應該自我檢測身體功能健康,防患於未然。 測量身高 自測:脫下鞋襪,量量身...
2013-02-19 -
成功白領男的養生四大法則
生活中,有很多的成功白領男人,看是外表風光,實則身體亞健康,各種毛病染上身,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧: ...
2011-02-07 -
白領男必做的9項健康保健投資
控制酒量 酒精讓你產生濛濛睡意,但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠,雖然閉著眼,眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一兩杯。 開車多吃纖維食物 男人很少吃零食,你可以...
2011-08-16 -
解讀白領男人的心理壓力
都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態,在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏,因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂一般...
2011-06-01 -
白領男人保持精力旺盛
在辦公室一坐就是七八個小時,如果不能保持正確的姿勢,反而會覺得更樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。 男人如何保持精力旺盛,專家為您提示幾點: 控制酒量 酒精...
2011-06-21 -
白領男快速消除疲勞七妙招
白領男如何消除疲勞?大腦勞累過度會出現氧氣供給不足、思維下降等影響,慢性疲勞容易出現腰酸背痛的症狀,這些都是長做辦公室的白領男人面對的危機,如何消除疲勞讓自己保持良好的狀態? 一 、打哈欠 ...
2011-06-20