由於現在的工作壓力太大， 很多白領男士的精神都很萎靡， 但是要想取得好的工作效率的話， 就要保持旺盛的精力， 下面就讓我們來瞭解一下白領男士保持精力旺盛的小妙招有哪些。
控制酒量
酒精讓你產生濛濛睡意， 但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠， 雖然閉著眼， 眼球卻在不停地轉。 你得牢記睡前兩小時不喝酒， 晚餐啤酒最多只喝一兩杯。
開車多吃纖維食物
男人很少吃零食， 你可以在車裡放些花生和葡萄乾， 這些東西含有大量的鉀， 你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量。 堅果也不錯，
調整健身時間
一項研究發現， 那些健身族下班後去健身， 渾身酸酸地， 回家洗個澡睡個好覺， 起來後猶如獲得新生， 無獨有偶， 美國芝加哥大學的學者認為， 晚上鍛煉能增加睾丸素的水準， 這對能量的新陳代謝至關重要。
睡沙發
假如你和愛人吵架， 你不得不睡沙發， 你不用內疚或怎麼樣。 知道嘛， 偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關， 美國的一項調查發現， 72%的男人在沙發上睡得不錯， 只有27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。
詳情可登錄男士專題或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。
