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白領男士的四個養身方法
成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士,坐在大班椅上虛汗橫流,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧: 1、培...
2010-10-18 -
白領男午休妙招
午間放鬆法,只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健(保健食品)操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的緊張和困...
2012-07-14 -
塑造白領男好身材
1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,於是更易受壓...
2012-07-12 -
白領男簡單自測身體健康
測試頭髮健康 自測:拔下一根頭髮,用一隻手快速地將頭髮拉一遍,待頭髮變成螺旋狀時放入一碗水中,如果頭髮能快速恢復成直線,則說明頭髮健康、彈性好;如果在水中仍保持螺旋狀,則說明頭髮彈性差。 診...
2012-07-12 -
白領男人為何易發胖呢?
一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成身體過重,於是更易受壓抑。有人認為“心寬體胖”,胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學角度來講,並非沒有道理,這也就是為什麼大多數的男性結了婚後身體就像...
2012-08-12 -
白領男人食補在於春
正所謂“一年之計在於春”,春天到來,萬物生長。想要食療進補,也應該是從春天開始。男性由於工作、生活等一些習慣,會有較多的飲酒應酬,而健壯的肌肉,也是每個男性都想擁有的。 肌肉男――健脾養胃食療方 ...
2009-05-11 -
適合白領男士的簡單關節健身
“大多數男性的關節都不太靈活。”在臀部和腓腸肌周圍容易產生緊張的感覺,而正是種緊張造成骨盤下垂,導致背部酸痛。減輕這一症狀有一個好辦法:平躺在地板上,用兩手環繞左膝,並緩緩將膝部引向身體,持續...
2009-09-16 -
白領男五個健康午休方法
選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健(保健食品)操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的...
2013-06-27 -
白領男如何護胃
護胃首先應該從早餐開始。不吃早餐,胃酸得不到食物中和,從而侵蝕胃黏膜,就會造成局部炎症潰瘍。 (1)早餐的原則 ①吃早餐要有規律。不規律吃早餐甚至比不吃早餐危害性還大。 ②吃熱的食物。吃熱...
2012-06-26 -
白領男士3動作速減贅肉
人在肥胖以後,做什麼事情都感覺到累,日本的運動醫學專家給白領男士安排了一組有效的簡易徒手操,只要每週練習2-3次,下腹部那易生成組織的地方,會產生堅韌有力的肌肉組織來。白領男士3動作速減贅肉,趕緊...
2013-04-02 -
白領男士有什麼養生方法
白領男士一般時間比較緊張沒有時間去鍛煉,跟沒有時間來注意養生了,現在我們就教白領男士如何進行養生。 培養“週末鬥士綜合症” 一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的籃球賽還是相對溫和的高爾夫,都...
2013-07-24 -
白領男講究營養要全面
營養專家告誡男士們:僅僅注意降低脂肪、膽固醇的攝入,增加蛋白質攝入,還不是營養的全部,講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、補鐵不是重點,男士中真正缺鐵者不足2%,因而不必在怎樣補鐵上費...
2012-08-30 -
白領男士該如何保持完美體形
其實,很多男人也與女人一樣有著愛美之心,只是他們的訴求點不一樣,女人愛苗條的身材,男人愛完美的肌肉,但是整天困在辦公室裡,男人們會發現自己的身材一天天變差了,肚子也越來越凸出了,這使他們煩惱不已,...
2013-01-04 -
白領男士找個適合自己的解壓辦法
導語:買房子結婚,等等這一系列的壓力大部分需要努力的都是男性朋友的,女方總是在找條件好的男士,男性朋友總在不斷的拼命工作,常常背負著很多的壓力。但壓力過大就容易造成一些職業病,因此男性朋友應該充分...
2013-10-09 -
專門適用於白領男的運動方式
專門適用於白領男的運動方式,很多白領男因為家庭事業和社會重重壓力和責任不得不長時間進行腦力勞動,使得體力勞動只能花錢去買,其時我們在家或者戶外是照樣可以做運動的哦! 動感單車 騎動感單車的男生...
2013-06-05 -
白領男怎麼利用上班途中健身方法
工作太久,太忙沒時間運動,那麼只能利用上下班的時候來運動運動了,那麼怎麼做呢?跟小編一起來學吧。 1.注意走路的姿勢 每天上下班途中,只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要,挺胸、收小腹...
2012-10-21 -
五種飲食技巧 解決白領男士發胖困擾
現實生活中,因為社會發展速度加快,人們的工作節奏和生活節奏也在加速,職場中,現在越來越多的男性同胞才年過三十肚子就已經開始變大或者有變大的趨勢,這讓很多小夥子很頭疼,可是又沒有時間去健身。 辦公室...
2016-08-31 -
白領男睡眠不好怎麼辦 7個助眠方法
隨著社會節奏的加快,特別是很多白領男為了社交的需求,經常在外面熬夜的培育下客戶吃飯喝酒,從而嚴重地擾亂了他們的生物鐘,造成頑固性的失眠的狀況。因此很多男性都會服用安眠藥來緩解這一症狀,其實這是非常...
2016-06-15 -
白領男士必知的美容常識
>>更多推薦:男人裝酷有八種 1.天天修面 為避免下巴成為女性害怕的“禿毛刷”,要堅持養成天天修面的習慣,給人精緻清爽的感覺。 2.保持面部不泛油光 在各種社交場合中,應該隨身攜帶吸油面紙,隨時一吸...
2010-02-03 -
白領男士的一天運動推薦
不消耗體力的office生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時,體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲,你需要的是office先生的經典健身寶典。 「早起」 天亮得早。加...
2013-01-05