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【老年人要常注意的幾類午休方式】
對老人來說,規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式,否則事與願違。尤其老人最易出現以下四個誤區。 一、強撐著不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不著,所以即使中午很...
2017-02-17 -
六個調節節後上班難的方法
很多上班族都發現自己在節假日過後,會變得懶散、疲憊、打不起精神……這就是專家們說的節後綜合症。為了讓自己振作起來,精神飽滿的應對工作,下面就讓我們一起來看看如何應對節後綜合症吧。 什麼是節後...
2016-08-20 -
都市白領的八個健康午休方法
到了夏天之後,很多人吃過中午飯都會十分的困倦,如果馬上工作的話,肯定會影響工作效率。身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡...
2010-09-01 -
辦公族必備的8個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 轉眼,已臨近夏天。夏日裡晝長夜短,...
2010-10-10 -
辦公族必備的八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做...
2010-10-12 -
OL必知的八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 午間放鬆法只有想不到沒有做不到 選...
2010-10-15 -
白領應該知道的八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 白領應該知道的八個健康午休方法 ...
2010-10-14 -
上班午休有效方法 細數午睡的五大好處
編者按:上班族的午休由自己做主,當然要好好珍惜、利用好午休時間了。你準備如何運用午休時間呢?上班族給自己的午休定個計畫吧。 選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦...
2012-09-20 -
OL必知的8個健康午休方法
選擇1:午間放鬆法 只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的緊張和困乏。...
2010-11-03 -
上班族八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1:午間放鬆法 只有想不到沒有...
2010-12-21 -
上班族必備的健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光… 選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不...
2011-01-04 -
上班族必備八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 轉眼,已臨近夏天。夏日裡晝長夜短,...
2011-01-11 -
辦公一族必備的健康午休方法
忙碌于辦公樓裡的夏花們午後也難免顯露出疲憊之態。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下,通過短短的午間調整,精力充沛、容顏光彩地面對下午的工作 8 項新選擇,總有一款適合你。 選擇1:歇晌,找地...
2011-04-15 -
都市白領的8個健康午休方法
到了夏天之後,很多人吃過中午飯都會十分的困倦,如果馬上工作的話,肯定會影響工作效率。身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡...
2011-04-25 -
上班族的八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1:聊天——輕鬆處理垃圾情緒 ...
2011-05-25 -
孕媽咪挑選得體上班裝的方法
找到一套看上去非常棒的上班裝本來就不容易,懷孕後就更難了。我們採訪了相關專家,總結了一系列置備孕期上班服裝的建議,在這裡和大家分享。其實,你的選擇並不是只有孕婦裝和寬鬆的T恤。 1。選擇質地和顏...
2012-08-22 -
白領怎麼健康午休方法
常聽到不少白領抱怨:中午不夠2個小時的短短的時間,根本就不能睡覺,長期不午休,會有害健康的。的確如此,不過,除了睡覺,中午還是可以多做一些其他事情,同樣能達到養生的效果的。 下面,小編就與你分...
2013-03-12 -
夏季怎麼健康午休方法
夏季白天較長,晚上悶熱難眠。俗語說“春困秋乏夏打盹”,午休是緩解睡眠不足最好辦法。 研究表明,科學有效的午休可改善大腦代謝,使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。規律的午休可降低“心絞...
2013-07-05 -
健康午休方法
選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健(保健食品)操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的緊...
2012-06-27 -
白領男五個健康午休方法
選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健(保健食品)操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的...
2013-06-27