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白領午休4方法 戰勝變老4壓力
對於下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一個上午的緊張工作，以及眾多工作的積壓，肯定壓得人喘不過起來，以致午休不能好好地休息。那麼，該如何排解壓力，好好午休呢？ 夏天到了，忙碌的上班族依...
2011-06-14 -
自我減壓的方法 上班族需掌握的減壓方法
隨著社會的不斷進步，人們的生活壓力是越來越大，這時就要選擇一些合適的減壓的方法來調節自我的狀態。那麼自我減壓的方法有哪些呢?上班族壓力大吃什麼好呢?今天就教大家如何去學會減壓，一起來看看吧。 ...
2016-03-15 -
上班族有效預防頭痛的方法
對於上班族來說有時候在事情多的時候容易頭痛，當然引發頭痛的因素可能很多。那麼我們在平時可以從哪幾方面來預防頭痛呢？下面我們一起來瞭解下吧。 作息時間規律 患者在病情發作的時候，要在一個環境...
2014-07-30 -
上班族預防緊張性頭痛的方法
上班族的工作壓力普遍比較大。同時上班族又久坐辦公室，因此頭痛的病情經常發生。那麼上班族該如何預防緊張性頭痛呢？下面帶大家一起瞭解下吧。 避免攝入過多的咖啡因 如何預防緊張性頭痛，白領經常會...
2014-09-02 -
上班族如何養胃？飲食+保健是最佳養胃的方法
工作壓力的增大讓越來越多的白領不注意生活作息，飲食不規律，引起了胃部的不適。於是，如何養胃，成了年輕白領一族的關注重點。下面，小編向廣大的年輕人支招養胃的方法，從日常的飲食與保健方面做起，打好保“胃...
2013-08-01 -
4個上班族減肥實用小方法 胖妞快收好
如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有著發胖的痛苦體會。但是上班族沒時間運動，如何減肥是好?下麵8個上班族減肥實用小貼士，讓你邊上班，邊keep fit! 一天中最佳減肥時間 (1)飲食減肥最佳...
2015-09-03 -
幾種上班族預防頸椎病的有效方法
頸椎病是上班族的常見的疾病之一，對於長期在電腦面前工作的人患上頸椎病的幾率是很大的。那麼有沒有什麼比較好的方法能預防頸椎病呢？下面我們一起來看看相關的預防方法吧。 1、加強鍛煉，強化頸部肌肉...
2014-08-20 -
上班族趴在桌上午休易致中風
許多上班族都有趴在桌上午休的習慣，但這習慣可能導致中風。一名上班族女子，趴在桌上午休後，竟發現手腳無力，頸椎刺痛無法說話，原來是脖子受到壓力後，頸動脈剝離導致輕微中風。 據臺灣台視新聞網報導，臺...
2008-06-27 -
上班族告別腰酸背痛的保健方法
在辦公室久坐，不妨每隔兩小時起身運動一下。 上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等， 假如再加上經常加班，運動不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛...
2008-06-06 -
【上班族：保持下半身曲線的好方法】
由於現代人喜愛高熱量、高甜度、口味重的飲食型式，極有可能是造成你下半身肥胖的主要原因;此外，長時間坐在辦公室，活動量低，血液迴圈不良。那麼，有什麼保持下半身曲線的方法嗎? 要照著以下幾個簡單的動...
2017-03-14 -
上班族減肥 9種方法幫上班族甩掉肚腩贅肉
對於一些就坐的上班族來說，肚子上的贅肉就像是他們的朋友似的，越來越多。那麼他們應該怎樣甩掉肚腩贅肉，怎樣才能和游泳圈說再見呢?為什麼喝檸檬水能夠減肥呢?接下來就由小編給大家介紹9種上班族減肥的方...
2014-07-14 -
太累不想上班？4種緩解疲勞的食療方法
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇。為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上...
2016-01-04 -
上班住有效預防緊張性頭痛的方法
現在由於上班族的工作壓力大，作息時間不規律很容易導致自己的患上緊張性頭痛，那麼白領們有沒有什麼比較好的方法能夠預防呢?下面我們一起瞭解一下吧。 保證充足的睡眠 每天按時起床和睡覺，哪怕是週...
2014-08-13 -
擺脫“上班奴”的二十種方法
上班奴特徵之一：做人越好，就越容易受欺負。 解決之道：職場裡，所有人都是自私的，因為大家都要攫取自己的利益。如果你做人太好，太無私的話，你應得的利益就會被別人搶去，你會持續不斷的受到自私者的起...
2010-06-28 -
白領午休4方法力排壓力
冬天，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奮鬥後終於迎來了午休時間。午休時間雖短，但對於上班族 來說卻是難得的身心減壓時段。無論是留在辦公室還是走出寫字樓，如何利用好午休讓身體和大腦好好休息...
2011-02-23 -
上班族女性最快瘦腹的方法
大多數上班族每天基本上要在辦公室坐上8小時之久，長期這樣做下去，下半身血液迴圈不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。那麼上班族們該怎麼樣擺脫這種困境呢？下面小編教你最快最有效的...
2015-09-18 -
上班族預防打呼嚕常見的5種方法
打呼嚕現在已是越來越普遍，許多人由於自身的工作壓力，尤其是辦公一族，總是無暇鍛煉身體，身體也不自覺肥胖起來，一睡覺就呼聲隆隆，那麼，打呼嚕的預防有哪些呢?預防打呼嚕常見的5種方法有： 1、減重：...
2011-10-11 -
上班族女性最快瘦腹方法
大多數上班族每天基本上要在辦公室坐上8小時之久，長期這樣做下去，腹部就會堆積起贅肉。那麼上班族們該怎麼樣擺脫這種困境呢？下面小編教你最快最有效的瘦腹方法，趕緊一起學習一下吧！ 1、白天兩三次將...
2015-08-18 -
上班族養胃的方法有哪些
每天忙碌工作的你腸胃是不是已經出現問題了呢現代生活節奏快，上班一族很容易忽視自己的健康狀況，特別是自身腸胃的調理。食不定時，應酬時暴飲暴食均會對腸胃造成一定的刺激。看看可以讓上班族遠離腸胃病...
2015-10-19 -
久視也會傷肝 上班族養肝的4大方法
養肝是春季養生的首要任務，但你知道嗎，用眼過度也會對肝臟造成傷害。因此，上班族養肝變得愈加重要。那上班族要如何養肝呢？上班族養肝吃什麼食物好呢？看看下文吧。 久視也會傷肝 肝通目，用眼過度也會對肝...
2015-04-03
