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上班族怎麼飲食應對乾眼症方法
上班族每天大部分時間都是坐在電腦前，很容易產生眼部疲勞，咽喉上火等症狀，嚴重的還有牙痛的現象。怎樣應對這些電腦病？小編教大家一些實用的食療方，有效祛火，讓身體變得舒適。 電腦顯示器熱度過高，在...
2012-12-03 -
上班族保健養生方法大全
最新的研究表明，長時間的坐著對你的健康是沒有好處的。專家認為，長期坐著的上班族，可能更容易患心臟疾病，糖尿病和肥胖。所以，如果你整天坐在辦公桌前，還希望健康長壽，不妨試一下下面10種方法！ ...
2014-12-17 -
上班族預防坐骨神經痛的方法
隨著生活節奏的加快，對於上班族人來說，坐骨神經痛是很常見的。一旦出現坐骨神經痛會對生活和工作造成一定的影響。下面就來為大家介紹下上班族對於坐骨神經痛的預防方法，希望對大家有幫助。 上班一族預防坐...
2011-11-22 -
上班族對於坐骨神經痛的預防方法
坐骨神經痛是上班族的一種高發疾病，大家要注意一下。那上班族預防坐骨神經痛的方法有哪些呢，下面，就讓專家們為大家介紹下上班族預防坐骨神經痛的方法有哪些，希望可以幫助大家更多地瞭解上班族預防坐骨神經痛...
2012-02-24 -
上班族護眼的4大方法
現在的上班族，多數整天面對電腦，眼睛不適現象普遍，用眼過度導致眼疾的人越來越多，上班族要如何護眼呢？下面介紹護眼的4種方法。 轉動眼球法 坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈...
2013-03-05 -
上班族的護眼食療方法
電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處於...
2013-01-14 -
上班族日常保健方法有哪些?
說到上班族日常保健方法，不得不提的就是今天小編給大家介紹的“腰背頸椎病的預防方法”。眾所周知在辦公室工作的朋友們大多都是一坐就是一天，而正是他們這種工作環境，最容易導致腰背頸椎病的發生;要改善這一...
2013-04-02 -
上班族如何預防胃病 推薦7個方法
上班族如何預防胃病 1、細嚼慢嚥 以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 2、多吃饅頭 麵食可以幫助保護胃黏膜，因此日常不妨多吃麵食，饅頭可以養胃，不妨...
2016-04-29 -
上班族如何養生 5個方法要注意
上班族養生的5個方法 1、坐姿很重要 經常面對電腦的久坐一族，平常坐的時候，肚子要收起，兩個坐骨要像釘子一樣釘住地板。把背打直，肩膀放鬆，頭頸延伸拉長，兩手齊齊放在桌子上。 2、避免一直低著頭 伏...
2016-05-05 -
保護視力 春季上班族保護眼睛的方法
上班族如何保護眼睛 一、經常眨眼 許多人使用電腦時，眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成經常乾燥、不適。如果必須長時間用電腦，可考慮人工淚液。 二、讓眼睛休息 操...
2016-03-07 -
白領男怎麼利用上班途中健身方法
工作太久，太忙沒時間運動，那麼只能利用上下班的時候來運動運動了，那麼怎麼做呢？跟小編一起來學吧。 1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹...
2012-10-21 -
上班族預防胃病的方法有哪些
一、注意飲食時間 養成良好的作息習慣，上班族，一般會在週末的時候，睡到中午才起來，然後早午餐一起吃。這種習慣要不得，不良的飲食習慣會加重腸胃負擔。有晚上吃夜宵習慣的朋友，要確保在睡前2-3小...
2013-01-10 -
上班族怎麼科學午睡方法
據英國《每日郵報》消息，近日，英國Kawamura-Ganjavian工作室推出一款新式便攜枕頭，可以讓人們無論是趴在桌子上，還是在機場，或是在火車上，都能隨時隨地想睡就睡。困了，隨走隨趴想睡...
2013-01-18 -
上班太累不妨伸伸腿 7種方法教你緩解疲勞
每天對著電腦、對著文件工作，是大部分白領的日常習慣，長時間的久坐工作不僅僅會影響身體的健康狀態，同時產生的疲勞乏累也令人苦惱，疲倦、困乏還會影響白領們的工作效率，如果出現了疲勞困乏的話，你可以嘗試以...
2017-04-26 -
上班族的減肥方法 工作之餘也能保證身材
上班族一直坐在辦公桌的面前肚子上的肉增長的速度非常驚人，看著體重在直線的上升就開始想辦法減掉身上的肉，下面小編就分享下上班族的減肥方法有哪些吧。 上班族因為整天的在忙碌中度過，到家吃完飯就想躺在...
2017-05-15 -
上班族的減肥方法 幾招讓你瘦出大長腿
上班族基本都是辦公室久坐，長期坐在辦公桌面前一天下來也非常的勞累。但是看著自己身上的頭不斷增長非常的著急，小編下面分享下上班族怎麼才能瘦下來吧！ 對於上班族的人來說基本沒有時間去運動，到了週末休...
2017-06-04 -
上班族的減肥方法 幾招讓你身材更苗條
上班族的白領很多人都覺得自己肚子上的肉不斷的增長，但是不知道怎麼樣才能把肉減掉。尤其是到了穿裙子的季節，小編下面就分享下上班族減肥的方法吧！ 上著班的人總是覺得一天工作非常累，到家之後就沒有力氣...
2017-06-06 -
推薦2個上班族的夏季減肥方法
上班族每天都為了工作而忙碌，每天都是坐在辦公桌前，長時間的缺乏運動，使得上班一族的身材大走樣，屁股坐的越來越大，腿也越來越粗，而且肚子上的肉也開始變得鬆弛突出，漸漸的開始下垂。這樣的身材穿什麼樣的...
2017-06-08 -
上班族有哪些健身減脂的方法呢
健身減脂可以說是現如今很多人都在追求的事情，而正確的健身減脂有著兩個原則：一是管好自己的嘴，也就是適合的飲食；而另一種就是經常鍛煉。那麼上班族應該如何健身減脂呢？上班族可以選擇哪些運動健身呢？下面...
2017-06-13 -
上班族的減肥方法你瞭解嗎 幾招讓你瘦到爆
上班族的人總是在想怎麼樣才能輕鬆的瘦下去，因為上班很累在想運動的話實在是沒有精力。其實要想上班還能減肥還真的有好的辦法，小編下面分享幾個小方法吧！ 上班族的人基本都是不想運動的類型，其實如果離單...
2017-06-19
