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減壓的方法 上班族必知11妙招
現在白領的壓力越來越大了，你知道上班族該如何減壓嗎?上班族減壓的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些適合上班族減壓的方法，來幫助上班族們減輕壓力! 如何減壓 1、運用言語和想像放鬆。...
2013-06-09 -
上班族見縫插針的健身方法
走班 快樂步行上下班 步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，於是出現了一批“走班族”———步行上下班。 上下班正遇交通高峰時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且...
2010-09-25 -
上班族7個方法治療肩周炎
上班族由於長期伏案工作，易患肩周炎，上班族要想治療肩周炎只需以下7步： 1.單手壓肩： 以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘;左腳在後伸直。右手放于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向...
2014-01-08 -
上班族預防滑鼠手的方法
近年來，由於由於人們使用電腦的頻率越來越高，導致人們患上滑鼠手的幾率也越來越大。這無疑嚴重的影響了人們的健康，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面為大家介紹上班族預防滑鼠手的方法，供大...
2015-06-16 -
上班族遠離滑鼠手的方法
現在無論是公司還是學校都是通過電腦的來辦公。而在長期的使用電腦的過程中就容易患上滑鼠手。那麼有什麼比較看的方法能遠離滑鼠手呢？下面帶大家一起瞭解下吧。 1、舒展身體各部位時，也要用力展開雙手...
2014-09-04 -
上班族養生3個方法找回健康
上班族養生三個方法找回健康 1勞逸結合，有張有弛 白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安...
2017-03-09 -
上班族實用的護眼方法推薦
我們一直都說眼睛是心靈的窗戶，因此愛護自身的眼睛很有必要。但是對於整天要面對電腦的上班族而言，有什麼比較好的護眼方法呢？下面為大家介紹上班族實用的護眼方法推薦，供大家瞭解。 上班族的護眼方法...
2015-07-07 -
瘦腰的最快方法 上班MM速瘦8招
上班族MM因為經常坐著，脂肪都堆積在了腰上，形成了贅肉，你知道該如何瘦腰嗎?瘦腰的最快方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些可以瘦腰的運動來幫助上班族美眉瘦出小蠻腰! 怎麼瘦腰 1、輕...
2013-05-08 -
上班族必知的六款去火食療方法
很多的上班族都會經常的上火，你知道該如何去火嗎?上班族去火吃什麼好呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助上班族去火的食譜，來幫助上班族滅掉火氣，趕緊跟著小編去學學吧! 上火吃什麼 銀花白芷湯 ...
2013-05-02 -
簡單4方法 讓上班族不變“電腦臉”
倫敦除皺美容專家表示，每天在電腦面前工作數小時的職業女性，面部和下巴過早出現鬆弛、頸部也變成“火雞脖子”、額頭出現深層抬頭紋、眼角也開始出現魚尾紋。 女性中，以坐班女性最可能出現未老先衰的“電...
2010-09-30 -
養胃的方法 10妙計幫上班族養胃
因為飲食的不規律，很多的上班族都患上了胃病，你知道如何養胃嗎?養胃的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些養胃的方法，幫助上班族打響保“胃”戰! 如何養胃 第一計注意生活細節 胃病的...
2013-04-24 -
辦公族的幾個午休健康方法
辦公室工作的朋友們你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和困乏。 選擇1：午間放鬆法只有想不...
2010-10-21 -
上班族最應該關注的減壓方法
上班族最應該關注的減壓方法 。今天剛上班就聽同事埋怨，昨晚趕工作任務又沒睡好。看著同事的黑眼圈，讓人能感覺到其身上的壓力之大。其實，現實中不少朋友也曾經歷過此情況，因為背負的生活重擔，承受著工作的重...
2013-07-24 -
降低上班焦慮症的方法 做好這5點輕鬆面對工作
對很多上班族來說，很多時候都有“真不想上班”的念頭，這種心理普遍存在。有的時候這種不想上班的情緒處理不好，還會演變成上班焦慮。那麼如果已經產生了上班焦慮，應該怎麼樣去降低自己的上班焦慮呢？1、吃東西...
2016-07-04 -
上班族預防肩周炎有什麼方法
肩周炎是嚴重困擾我們生活的一種疾病。但是多數的患者對於肩周炎的病症可能不是很清楚，因此會延誤治療的時間。那麼在治療的同時我們的飲食需要注意些什麼呢？下面帶大家一起瞭解下吧。 肩周炎的症狀 ...
2015-01-15 -
上班族必知的提神方法
午後之所以容易打瞌睡，是因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。但不管你是什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方...
2010-11-12 -
上班族女性的幾種減肥方法
對於職場辦公白領來說，找到最適合的減肥方法是最有效的，所以，職場女人怎樣減肥好呢？白領如何減肥最好大家都會使用這種方法，想必大家都知道，白領是最容易發胖的一個群體。所以都市中不是的人在關注白領...
2015-02-05 -
上班族解決失眠的方法
上班族中有很多是精神壓力比較大的，很多的有理想有抱負的年輕的上班族患有失眠症。精神壓力大，壓力來源於房貸車貸等等，當然，忘我的工作也是直接打會導致上班族失眠的原因之一，所以很多的上班族都會顯得...
2015-04-14 -
上班族緊張性頭痛的預防方法
上班族是生活中壓力比較大的群體之一，因而容易患上緊張性頭痛。那麼有什麼比較好的方法能改善這一現象呢？下面給大家介紹上班族緊張性頭痛的預防方法，供大家參考。 避免攝入過多的咖啡因 如何預防緊...
2014-11-24 -
上班族緩解頭痛的方法
現在許多的上班族由於各種原因容易有頭痛的情形發生。那麼對於與上班族而言有什麼比較好的方法能防治頭痛呢？下面給大家介紹上班族緩解頭痛的方法，供大家參考。 鍛煉身體 患者也可以通過鍛煉身體來達...
2014-11-14
