肩周炎是嚴重困擾我們生活的一種疾病。 但是多數的患者對於肩周炎的病症可能不是很清楚， 因此會延誤治療的時間。 那麼在治療的同時我們的飲食需要注意些什麼呢？下面帶大家一起瞭解下吧。
肩周炎的症狀
疼痛
主要的肩周炎的症狀是疼痛。 患了肩周炎的患者肩部疼痛會逐漸加重， 大多數位於肩前外測， 並且這種疼痛感可放射到肘、手及肩腫區， 但是無感覺障礙。 疼痛是持續的， 而非時斷時續， 常常是夜間更加明顯。
肩關節有壓痛的感覺
肩峰下及三角肌止點處也會有壓痛的感覺。 肩關節會出現僵硬，
功能障礙
肩周炎患者會出現肩部活動受限， 活動時疼痛感十分明顯。 肩周炎的症狀主要是以肩外展、外旋、後伸等功能受限為主。 當疾病嚴重時， 肩處於內旋位， 肌肉萎縮明顯。
肩周炎的食療方法
桑枝大棗粥
桑枝30克， 大棗10枚， 大米50克。 將桑枝水煎取汁， 加大米、大棗煮粥， 每日2次， 作中、晚餐服用。
歸參羊肉湯
當歸、黨參、川芎、白芍各10克， 桑枝、羌活各15克， 甘草5克、羊肉500克， 調料適量。 將羊肉洗淨切塊， 諸藥布包， 加水同燉至羊肉熟後， 去藥包， 再加食鹽、味精、蔥、薑、辣等調味， 煮沸服食。
葛根桂枝苡仁粥
葛根30克， 桂枝15克， 薏苡仁30克， 粳米60克， 鹽適量。 先將葛根、桂枝加適量水煮沸30分鐘去渣取汁， 再將薏苡仁、粳米放入藥汁中，
當歸二枝粥
當歸、桂枝各10克， 桑枝30克， 大米100克。 將諸藥水煎取汁， 加大米煮為稀粥服食， 每日2次。
肩周炎的預防方法
旋肩
患者站立， 患肢自然下垂， 肘部伸直， 患臂由前向上向後劃圈， 幅度由小到大， 反復數遍。
屈肘甩手
患者背部靠牆站立， 或仰臥在床上， 上臂貼身、屈肘， 以肘點作為支點， 進行外旋活動。
手指爬牆
患者面對牆壁站立， 用患側手指沿牆緩緩向上爬動， 使上肢儘量高舉， 到最大限度， 在牆上做一記號， 然後再徐徐向下回原處， 反復進行， 逐漸增加高度。
頭枕雙手
患者仰臥位， 兩手十指交叉， 掌心向上， 放在頭後部（枕部）， 先使兩肘儘量內收， 然後再儘量外展。
後伸摸棘
患者自然站立， 在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下， 屈肘、屈腕， 中指指腹觸摸脊柱棘突， 由下逐漸向上至最大限度後呆住不動， 2分鐘後再緩緩向下回原處， 反復進行， 逐漸增加高度。
展臂站立
患者上肢自然下垂， 雙臂伸直， 手心向下緩緩外展， 向上用力抬起， 到最大限度後停10分鐘， 然後回原處， 反復進行。
梳頭
患者站立或仰臥均可， 患側肘屈曲， 前臂向前向上並旋前（掌心向上）， 儘量用肘部擦額部， 即擦汗動作。
