上班族護眼飲食推薦 吃什麼對眼睛好呢

上班族的因為經常面對這電腦， 所以對於這眼睛的保護也是很重要的， 這是很多人都想要瞭解的的， 生活中這護眼明目的飲食也是不少的， 接下來就一起來看看這飲食推薦。

枸杞粥：

枸杞粥

有補肝腎、明目的功效， 對肝腎陰虛型近視者很適合。 用料是枸杞一兩、粳米煮成稀粥， 即可食用。 也可以在粥料中加一兩菟絲子， 加強養肝明目的效果。

參杞飲：

參杞飲

適合各類近視疲勞者。

羊肝枸杞湯：

羊肝枸杞湯

是有助於眼睛保健的民間食療， 可以用於肝腎精血不足所導致的近視眼。

護眼明目的飲食在生活中其實也是有不少的， 這些的做法也是很簡單的， 對於這飲食感興趣的不妨試一試哦， 希望對大家能有幫助。