近年來， 由於由於人們使用電腦的頻率越來越高， 導致人們患上滑鼠手的幾率也越來越大。 這無疑嚴重的影響了人們的健康， 那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面為大家介紹上班族預防滑鼠手的方法， 供大家瞭解。
1、用手去握住你另外有小毛病的手指， 然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。 主要是止痛活血， 順滑關節。
2、雙手合十， 前後做摩擦運動， 達到手掌微熱的效果， 這種簡單的運動同樣能夠促進血液迴圈。
3、將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，
4、手持網球（或其他體積、重量合適的物體）， 上下翻動手腕30次左右， 有利於腕部力量的鍛煉和肢體協調能力。
5、將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴， 中指指腹放在陽池穴， 適當對合用力按壓0.5～1分鐘。 滑利關節， 疏通經絡。
6、雙手手指做用力伸展20次， 這種運動對手部血液迴圈有很好的促進作用。
7、用健肢拇指指腹按在患側手三裡穴， 其餘四指附在按摩穴位對側， 適當用力按揉0.5～1分鐘。 具有理氣和胃， 通絡止痛之功效。
8、健肢拇指指腹按在患腕掌側， 其餘四指放在背側， 適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。 疏通經絡， 活血止痛。
9、同樣是一個促進手部血液迴圈的運動，
