1、莪術豬心湯：取莪術塊根25克， 豬心1個。 先把莪術塊根洗淨， 然後切成片， 豬心洗淨切成塊， 備用；鍋內加入適量清水， 然後把已經處理乾淨的莪術片和豬心塊放在一起， 煮熟即可。 吃肉喝湯， 每日一份。 此湯具有活動氣血、化解氣血積滯的作用。
2、木耳清蒸鯽魚：取水發木耳100克， 水發香菇2個， 鮮鯽魚250克， 薑， 蔥等。 先將木耳和香菇洗淨後， 將木耳撕成小片， 香菇去蒂後切成小片， 備用：然後再把鯽魚宰殺處理乾淨後放在碗內， 同時在魚肚子裡加入薑片、蔥段， 加人少許鹽、油、料酒、白糖， 然後蓋上木耳和香菇片， 上鍋蒸半小時，
3、千斤拔燉豬手：取豬蹄1只， 千斤拔40克， 椿根藤60克， 去核紅棗10枚。 先把豬蹄用開水燙一下， 洗淨後從中間切開， 備用；再把千斤拔和椿根藤用清水洗淨， 與豬蹄、去核紅棗一起放入砂煲內， 加入適量清水， 用大火煮沸後， 改用小火煲3小時， 加入味精、精鹽調味即可。 喝湯， 吃豬蹄。 此膳具有活血化瘀、理氣止痛、強筋健骨的功效。
健康小提示
對於因"滑鼠手"而引起的手部腫脹， 可以用仙人掌外敷法來消腫止痛， 具體方法為：選擇一塊面積稍大於病變部位的觀賞用仙人掌， 除去毛刺， 再將一面的表皮層刮掉。 把除去表皮的一面與病變部位貼敷， 用醫用膠布固定。 隔日換一次新鮮的仙人掌， 一般換3次， 腫塊便會有消腫現象。