“大多數男性的關節都不太靈活。
”在臀部和腓腸肌周圍容易產生緊張的感覺，
而正是種緊張造成骨盤下垂，
導致背部酸痛。
減輕這一症狀有一個好辦法：平躺在地板上，
用兩手環繞左膝，
並緩緩將膝部引向身體，
持續10秒種左右，
接著是右膝。
開始時每天做一次，
以後每天增至2-3次。
縮小你的“啤酒肚”
向前凸起的“啤酒肚”威風不再，
它使重心前傾，
加重背部肌肉的負擔，
導致肌肉酸脹。
爬樓梯、游泳、步行，
划船均能很好地幫助你控制並減小腰圍，
從而將身體重心回復到原先的正常位置。
學會正確地拾起物品
這似乎是一個不值一提的話題。
你好，考慮鼻炎來的，可以去醫院五官科做個鼻部內窺鏡檢查看看，查明病因才可以對症治療好的！如果是鼻炎可以吃消炎藥頭孢克洛膠囊消炎治療好的，也可以吃鼻竇炎口服液預防，不吃辛辣刺激，熱氣上火生冷食物！注意... [詳細答案]
這種情況一般是軟組織的損傷，或是內側滑膜皺襞綜合征，先休息一下看看能不能緩解，如果不行可能要做個關節鏡 [詳細答案]
飲食上少吃高脂肪高熱量食物，吃一定量的主食或雜糧，多吃蔬菜水果，隔幾天吃一次魚肉或者去皮禽肉。三餐中早餐、午餐吃好，晚餐吃少，保證晚上睡覺前不餓就可以了? [詳細答案]
您好，滑膜炎主要是因關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症。滑膜炎患者經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，滑膜炎早期一般主要是急性期，採用西醫方法，比如：激素、抽液、沖洗、抗生素等治療，可以... [詳細答案]
